contoh menu diet hati 1 Bahwa menjadi kata, karbohidrat sarapan rendah harus terdiri dari tiga telur yang dimasak bagaimana Anda seperti mereka, beberapa iris daging kalkun, semacam sayuran hijau atau secangkir salad, dan beberapa stroberi atau blueberry. Itu sarapan yang harus mendapatkan Anda melalui ngemil Anda.
Makan Sering:
Selama diet rendah karbohidrat, penting untuk makan makanan ringan untuk menjaga gula darah Anda naik. Idealnya, Anda harus makan setiap dua atau tiga jam. Makanan ringan Anda harus terdiri dari setengah cangkir atau secangkir yoghurt, almond atau walnut, atau Anda bahkan dapat memiliki sebuah apel.
Untuk makan siang, Anda dapat membuat coleslaw karbohidrat rendah yang terdiri dari secangkir dimasak ayam, secangkir ketiga apel cincang dan seperempat cangkir pecan cincang atau walnut. Campur bersama-sama dan Anda akan memiliki makan siang yang sangat hangat.
Makan Sering:
Selama diet rendah karbohidrat, penting untuk makan makanan ringan untuk menjaga gula darah Anda naik. Idealnya, Anda harus makan setiap dua atau tiga jam. Makanan ringan Anda harus terdiri dari setengah cangkir atau secangkir yoghurt, almond atau walnut, atau Anda bahkan dapat memiliki sebuah apel.
Untuk makan siang, Anda dapat membuat coleslaw karbohidrat rendah yang terdiri dari secangkir dimasak ayam, secangkir ketiga apel cincang dan seperempat cangkir pecan cincang atau walnut. Campur bersama-sama dan Anda akan memiliki makan siang yang sangat hangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar