Selasa, 30 Desember 2014

cara gampang mengecilkan paha

cara gampang mengecilkan paha Gerakan: Tahan posisi selama 60 detik; atau mengangkat diri satu inci, turun satu inci, tidak pernah bergerak belakang Anda di bawah lutut. Ulangi 20 kali. Istirahat sejenak dan ulangi.

Hamstring Tekan (disebut posisi sikap balet)
Hamstring tekan (disebut posisi sikap balet)

Langkah ini sangat baik untuk mengencangkan dan memperkuat bagian belakang paha (paha belakang).

Mulai posisi: Berdiri dengan tangan terangkat di depan Anda, satu lutut sedikit ditekuk dan kaki yang lain di belakang Anda pada sudut 90 derajat.

Gerakan: Dengan jari-jari kaki menunjuk, turunkan kaki sehingga kaki Anda menyentuh lantai, kemudian kembali ke sudut 90 derajat. Ulangi 20 kali. Istirahat sejenak dan ulangi 20 kali lebih, dengan kaki tertekuk. Kemudian ulangi pada kaki yang berlawanan.

Minggu, 28 Desember 2014

diet pisang 1 minggu

diet pisang 1 minggu Berhenti makan setelah 8. Ini adalah peringatan diet pisang lain penting. Anda dapat minum air tapi pasti ada makanan setelah 8.

4. Berhenti minum minuman beralkohol. Ini hanya akan bekerja jika Anda menahan diri dari minum jika tidak, Anda hanya akan berakhir mendapatkan lebih berat daripada Anda kehilangan.

5. Latihan adalah bagian dari proses. Anda masih harus latihan tetapi tidak di tingkat program lain meminta, sehingga latihan kardiovaskular yang sederhana akan melakukan setidaknya tiga kali seminggu.

Sekarang Anda ingin memiliki lebih banyak energi, lebih sehat, terlihat lebih muda, menurunkan berat badan, dan membersihkan tubuh Anda, kan?

Minggu, 21 Desember 2014

cara mengecilkan betis kaki secara alami

cara mengecilkan betis kaki secara alami OTOT BETIS :: Cara Mengecilkan Otot Betis Dengan Cepat
www.areakesehatan.com/cara-mengecilkan-otot-betis-dengan-cepat/‎
23 Okt 2014 ... Cara Mengecilkan Otot Betis Dengan Cepat – Memiliki betis yang besar sangat  mengganggu penampilan khususnya bagi para wanita. Betis ...
Cara Mengecilkan Perut Paha Lengan Dan Betis - makanan sehat ...
makanansehatuntukanak.com/.../cara-mengecilkan-perut-paha-lengan-dan- betis/‎
7 Mei 2014 ... Gerakan Senam Cara Mengecilkan Paha, Betis, Lengan dan Pantat. BAHU DAN  PUNGGUNG: Inilah bagian penting dari tubuh wanita. Sebab ...
Pelangsing Perut.Hot Gel,Cream Pelangsing Paha/Betis @Murah ...
agenpeninggibadan.com/.../pelangsing-perut-hot-gel-pelangsing-paha-betis- murah‎
Cara Pemakaian Pelangsing perut Hot Gel : ... paha · krim pengecil perut · cream  untuk mengecilkan betis · cream pengecil betis dan paha · krim pengecil betis ...
cara mengecilkan paha dan betis - Jual ace maxs
goldkrilloil.asia/cara-mengecilkan-paha-dan-betis/‎
22 Nov 2014 ... Tips cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat tanpa anda harus  melakukan diet yang ketat, cukup dengan mengkonsumsi obat ...
tips cara mengecilkan betis dengan cepat | cara sehat menurunkan ...
carasehatmenurunkanberatbadan.com/tips-cara-mengecilkan-betis-dengan- cepat/‎
21 Okt 2014 ... Cara Mengecilkan Betis – Bagi anda yang mempunyai betis ukuran besar, anda  dapat mencoba beberapa tips cara mengecilkan betis secara ...
Cara Mengecilkan Betis Secara Alami | KingJournal.com
www.kingjournal.com/.../cara-mengecilkan-betis-secara-alami.html‎
9 Mei 2014 ... Cara Mengecilkan Betis - Betis adalah sekumpulan jaringan otot yang terdapat di  daerah kaki. Betis akan semakin besar apabila sering di ...
cara mengecilkan betis,paha,perut,lengan dengan cepat? - terjawab ...
www.google.co.id/tanya/thread?tid=6f42fdb041805d43‎
29 Apr 2012 ... cara mengecilkan betis,paha,perut,lengan dengan cepat?
Cara Mengecilkan Betis - Cara Sehat Cantik - Google Sites
https://sites.google.com/site/carasehatcantik/cara-mengecilkan-betis
Olahraga merupakan salah satu cara mengecilkan betis yang terbukti cukup  efektif. Untuk itu saya sangat merekomendasikan anda untuk mencoba cara ...
Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dengan Cepat dan Ampuh
saatnya.com/cara-mengecilkan-paha-betis.html‎
22 Mei 2014 ... Punya masalah dengan ukuran paha dan betis? Temukan tips dan cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat dan tentunya sangatlah ...
Cara Mengecilkan Betis Secara Praktis - Lifestyle News
www.lagalus.com/2012/.../cara-mengecilkan-betis-secara-praktis.html‎
Cara mengecilkan betis memang membutuhkan sedikit perjuangan. Karena  Anda harus menghilangkan lemak dan membentuk otot pada bagian betis Anda.

Jumat, 19 Desember 2014

cara memutihkan kulit ketiak.com

cara memutihkan kulit ketiak.com Konstituen ini dapat dengan mudah mengurangi munculnya pigmentasi hiper, bintik-bintik penuaan, kerusakan akibat sinar matahari melasma, bekas jerawat, bekas luka lama, siku gelap dan warna kulit tidak merata dengan mudah. Anda sebaiknya menerapkan Meladerm pigmen mengurangi krim yang mengandung semua bahan di atas. Krim ini tidak hanya memutihkan ketiak Anda, tetapi juga mengurangi bintik-bintik gelap dan tanda lahir.

tidak bisa mengangkat tangan Anda ketika Anda perlu? Ketiak gelap dapat menurunkan harga diri dan menyebabkan situasi memalukan. Mengapa menderita? Berikut ketiak pemutih rahasia terbaik sehingga Anda bisa memakai yang tanpa lengan atas atau bermain olahraga percaya diri.

Tapi pertama-tama, apa yang menyebabkan ketiak gelap?

Berikut adalah penyebab utama: menggosok konstan terhadap pakaian ketat, kulit sekitarnya, reaksi negatif terhadap deodoran, cuci yang tidak benar, mencukur, penumpukan kulit mati, asupan kontrasepsi berbasis androgen, folikel rambut hitam, kelebihan berat badan, atau genetika.

Kamis, 18 Desember 2014

diet ocd versi deddy corbuzier

diet ocd versi deddy corbuzier Cara ini aman menurunkan berat badan disebut sebagai kalori pergeseran. Kalori pergeseran meningkatkan tingkat metabolisme Anda dengan memanipulasi makanan yang Anda biasanya makan dalam diet Anda. Yang berarti Anda dapat menikmati apa yang Anda makan, tidak kelaparan tubuh yang buruk dan benar belajar bagaimana diet dan menurunkan berat badan dengan cepat. Ini adalah alat yang berguna untuk menurunkan berat badan secara terus-menerus, dan tidak hanya dalam jangka pendek karena Anda tidak hanya kehilangan berat badan air lagi.

Siapapun dapat belajar bagaimana diet dan menurunkan berat badan dengan cepat itu hanya soal memilih yang tepat berarti sampai akhir. Jangan kelaparan tubuh Anda, menghilangkan itu sangat dibutuhkan nutrisi dan meninggalkan diri lesu. Pergi untuk sesuatu yang sesuai dengan gaya hidup Anda dan masuk akal seperti diet kalori pergeseran.

Selasa, 16 Desember 2014

Cara Merawat Kulit Sensitif pada wajah

Cara Merawat Kulit Sensitif pada wajah Mengapa orang menderita dari kondisi ini?
Ada banyak alasan. Beberapa orang tampaknya memiliki reaksi abnormal terhadap unsur-unsur fisik dan kimia tertentu sehingga ini dapat berkisar dari alergi terhadap kondisi cuaca. Jika kulit kita terlalu kering, kita dapat memiliki beberapa reaksi negatif seperti kekeringan dan gatal. Kadang-kadang ada defisiensi imun dan yang dapat menyebabkan gatal-gatal, kemerahan yang berlebihan (rosacea) atau eksim.

Apa saja gejala yang khas?
Biasanya orang akan mengalami kemerahan dan kekeringan yang berlebihan dan rasa sesak yang tidak nyaman. Mungkin ada bukti erosi kulit atau pustula. Kadang-kadang memerah mungkin menjadi tanda bahwa ada kebutuhan untuk perawatan kulit sensitif.

Bahan apa yang harus saya hindari dalam perawatan kulit sensitif?
Beberapa pelarut kimia seperti etanol dan propilen glikol sebenarnya menembus kulit. Apakah Anda tahu bahwa propilen glikol sebenarnya digunakan sebagai antibeku industri? Lalu ada paraben anti jamur yang pengawet.

Senin, 15 Desember 2014

diet pisang turun berapa kilo

diet pisang turun berapa kilo Minum Air Anda - Anda akan Merasa menderita sakit kepala jika Anda tidak Lakukan

Ingatlah untuk minum air Anda. Ini sangat penting. Kecepatan diet metabolisme Anda yang berarti bahwa Anda membutuhkan air untuk tubuh Anda untuk mengubah lemak menjadi energi.

3. Gunakan Burst Energi Diet Memberikan Anda - Membuat Daftar Tujuan

Morning Banana Diet memberi Anda dorongan energi yang berlangsung sepanjang hari. Menggunakan energi untuk mencapai tujuan Anda telah menunda-nunda. Buatlah daftar tujuan hari ini.

4. Latihan? Tidak Diperlukan, namun Anda akan Feel Like Melakukannya

Anda tidak perlu latihan rutin khusus diet, tetapi Anda akan memiliki lebih banyak energi, jadi jika Anda merasa seperti berjalan atau melakukan perjalanan ke gym, lakukan.

5. Sssh! Jauhkan Anda Banana Diet Rahasia

Tidak ada gaya hidup khusus perubahan yang Anda butuhkan untuk membuat dengan Pisang di Pagi Hari Diet, sehingga Anda masih bisa makan dengan teman-teman, dan menikmati diri sendiri di pesta-pesta.

Minggu, 14 Desember 2014

cara-cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat

cara-cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat Apakah program disesuaikan untuk Anda?
Dengan begitu banyak program penurunan berat badan sekitar dan banyak dari mereka hanya ide rehashed Anda perlu mencari program penurunan berat badan yang sesuai gaya hidup Anda. Jangan menerima program umum yang sesuai semua orang. Carilah program yang dapat disesuaikan dengan Anda dan memberikan bantuan khusus untuk masalah berat badan Anda. Kami tidak semua memiliki masalah berat badan yang sama dan menyebabkan sehingga mencari sesuatu yang dapat Anda menyesuaikan dengan Anda.

5) Anda bisa mendapatkan uang Anda kembali jika tidak bekerja?
Beberapa program penurunan berat badan kualitas atas akan memberikan garansi uang kembali berarti mereka berdiri dengan apa yang mereka percaya. Hal ini sangat penting. Jika pembuat program penurunan berat badan adalah percaya diri dalam program mereka maka Anda harus memberikan tes yang adil, dan memiliki kenyamanan mengetahui bahwa jika tidak bekerja untuk Anda, Anda bisa mendapatkan uang Anda kembali dan mencoba dan menemukan berat lebih cocok program penurunan.

Jumat, 12 Desember 2014

cara menurunkan berat badan dalam satu minggu tanpa olahraga

cara menurunkan berat badan dalam satu minggu tanpa olahraga Salah satu manfaat yang luar biasa dari membersihkan jus adalah bahwa dengan mengkonsumsi jus buah dan sayuran segar saja, Anda memberikan tubuh Anda sangat diperlukan istirahat dari pencernaan. Apakah Anda pernah berpikir tentang berapa banyak energi yang dibutuhkan untuk mencerna semua makanan Anda?

Anda akan kagum. Inilah sebabnya mengapa pada jus individu diet mungkin melihat bahwa energi langit-roket tubuh. Energi yang biasa Anda gunakan untuk pencernaan sudah bisa digunakan untuk hal-hal lain, seperti detoksifikasi semua sel Anda, penyembuhan organ lain dari penyakit dan menyingkirkan peradangan berbahaya. Anda tidak bisa mendapatkan manfaat ini pada diet Atkins, saya dapat meyakinkan Anda.

Berapa Banyak Berat Dapatkah Anda Sungguh Kalah di DetoxCleanse Juice?

Untuk menjawab pertanyaan ini kita harus memutuskan berapa lama dari jus cepat kita bicarakan. Seseorang dapat melakukan diet jus 1 hari, 3 hari, 5 hari, 10 hari dan bahkan 30 hari diet. Jelas panjang membersihkan akan menentukan berapa banyak berat badan dapat dicapai.

Kamis, 11 Desember 2014

senam pilates di cikarang

senam pilates di cikarang Tempat yang ideal akan menjadi ruang cadangan, tapi tidak semua orang memiliki kemewahan itu. Anda mungkin perlu untuk mengatur ruang dekat dengan televisi sehingga Anda dapat menonton DVD yang Anda beli. Mencoba ruang untuk memastikan ada cukup ruang untuk membuat mereka bergerak tanpa memukul apa-apa dengan kaki atau tangan.

Menyusun Rencana Aksi

Melakukan Pilates di rumah, motivasi bisa menjadi masalah. Itu sebabnya rencana tindakan akan membantu untuk membuat Anda di jalur dan berhasil dalam tujuan Anda untuk memperoleh lebih kuat, tubuh lebih bugar. Anda harus tetap realistis, jika tidak, anda akan gagal dan kemudian Anda akan merasa buruk.

Lebih baik untuk menetapkan tujuan yang bisa dilakukan dan tidak terlalu terbawa dengan antusiasme yang bisa dengan mudah membakar Anda. Lambat dan mantap memenangkan perlombaan. Tiga kali seminggu mungkin lebih baik daripada setiap hari. Jika Anda menemukan bahwa mudah, Anda selalu dapat meng-upgrade jadwal latihan Anda.

Rabu, 10 Desember 2014

diet pisang kukus

diet pisang kukus Jika Anda menyukai buah tropis kuning ini, maka Anda pasti akan menyukai ini disebut Keajaiban Banana Diet. Diet ini tidak benar-benar baru, dan pada kenyataannya, itu mungkin telah diberikan nama lain tapi bintang utama diet hanya pisang.

Ini adalah fakta diketahui bahwa pisang adalah buah yang sangat bergizi. Tetapi untuk memiliki rencana diet yang sukses, Anda harus dapat mengetahui berapa banyak buah pisang yang Anda butuhkan untuk makan dan bagaimana untuk memasukkan dalam makanan Anda sehingga Anda akan dapat menurunkan berat badan yang cukup.

Dengan demikian, ini rencana diet pisang mengharuskan Anda harus mengkonsumsi dua buah pisang sebelum sarapan dan dua pisang sebelum makan siang. Kemudian hanya sebelum waktu makan malam, Anda perlu makan satu pisang lebih untuk hari. Jadi, total konsumsi harian Anda pisang hingga 5 buah. Berpikir tentang hal itu, apakah Anda yakin Anda tidak akan bosan makan semua pisang tersebut?

Jumat, 05 Desember 2014

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan aman

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan aman Tips Berat badan benar-benar dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan semua yang Anda peroleh selama kehamilan. Anda harus memiliki kesabaran dan ingat bahwa kehilangan berat badan kehamilan Anda akan mengambil waktu. Tidak ada jalan pintas untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan. Hal ini sangat penting bahwa Anda mencari nasihat diet yang tepat dari dokter dan konsultan laktasi karena baik untuk merindukan untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan, tetapi pada saat yang sama Anda harus berhati-hati tentang diet Anda saat menyusui untuk kepentingan bayi Anda. Kehamilan memberikan informasi lebih lanjut dan artikel terkait tentang ini dan aspek-aspek lain yang terkait dengan kehamilan dan kesehatan perempuan ??

Berat badan mitos yang biasa seperti dingin. Mereka sudah berulang begitu sering beberapa telah mendapatkan status "fakta." Free Tips penurunan berat badan saya bagikan dalam artikel ini berpusat pada berat umum mitos kerugian. Saya membidik pada mitos dan aku akan menembak jatuh mereka dengan fakta-fakta yang benar. Ada satu ton mitos ini dan saya hanya akan ledakan empat dari mereka hari ini.

Minuman dan kehilangan lemak - Mitos Buster # 1 (AKA - Yang pertama saya bebas kiat penurunan berat badan)

Dengan kata lain. . . minum air yang cukup dan Anda akan flush racun dengan lemak dalam tubuh Anda. Maaf. Hanya saja tidak bekerja seperti itu.

Kamis, 04 Desember 2014

contoh menu diet mediterania

contoh menu diet mediterania Menu Diet Atkins sangat cocok untuk mereka yang lebih memilih daging selama karbohidrat. Seorang individu yang tidak bisa tinggal jauh dari daging dan telur akan melakukannya dengan baik untuk mengikuti diet semacam ini lebih dari yang mendukung penggunaan banyak karbohidrat. Orang lain tampaknya lebih memilih karbohidrat tidak melakukannya dengan baik dengan jenis diet dan perlu pada jenis lain dari rencana diet yang membatasi protein dan lemak.

Studi klinis lainnya, bagaimanapun, telah menunjukkan bahwa penyakit berbasis diet dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan melalui, tentu saja, perubahan dalam diet. Sebuah detoksifikasi, atau menu diet detoks, dapat sangat efektif dalam menghapus kerusakan yang dilakukan oleh nutrisi-kekurangan, racun-sarat diet. Sementara menu diet detoks mungkin tidak sesuai untuk semua orang, jika Anda mendapatkan diperiksa oleh dokter Anda terlebih dahulu dan mendapatkan semua jelas, menu diet detoks dapat menjadi jawaban untuk banyak sekali masalah kesehatan Anda.

Apa Untuk Harapkan Dari A Detox Diet menu

Ketika Anda mengikuti menu diet detoks Anda, jenis makanan dan minuman yang dapat Anda konsumsi akan dibatasi untuk antara dua dan empat minggu. Selama waktu itu Anda akan makan dan minum hal-hal yang dipilih untuk flush akumulasi racun dari sistem anda dan untuk melompat memulai proses pembaharuan sel.

Selasa, 02 Desember 2014

menu diet mayo fitri tropica

menu diet mayo fitri tropica Bagi sebagian orang, diet beberapa minggu lebih mudah untuk mengikuti dari satu yang bisa bertahan berbulan-bulan atau satu digambarkan sebagai seumur hidup makan yang sehat. Pada rencana iseng, pelaku diet tidak perlu menghitung kalori atau melacak lemak dan serat konten makanan. Orang mengikuti rencana yang terdiri dari beberapa makanan dasar. Diet ini lebih terjangkau dibandingkan beberapa rencana penurunan berat badan yang memerlukan pembelian makanan.

Selain itu, pelaku diet bisa merasakan bahwa mereka tidak merampas diri mereka sendiri karena mereka diizinkan untuk makan sebanyak yang mereka inginkan dari daging dan protein tinggi lemak lainnya. Orang menyukai makanan yang digoreng akan senang bahwa mereka tidak harus menyerah barang-barang.

Rencana tersebut terdiri dari pilihan terbatas makanan sehingga akan mudah bagi pelaku diet untuk berbelanja dan mengetahui apa yang harus makan.

Senin, 01 Desember 2014

Cara Merawat Kulit tangan sensitif

Cara Merawat Kulit tangan sensitif Apa suplemen kulit dapat melakukannya untuk Anda

Berbagai produk anti penuaan kulit yang saat ini tersedia di pasar, termasuk produk benar-benar alami dan organik yang bekerja selaras dengan tubuh, seperti Resveratrol, yang menawarkan dorongan alami super enzim yang membantu melindungi kulit. Tidak peduli bagaimana kulit sensitif, produk berbasis Resveratrol tidak akan menyebabkan iritasi atau kekeringan melainkan mengandung perbaikan kulit dan agen peremajaan yang akan membantu kulit memperbaiki, meninggalkan penampilan yang sehat dan halus.

Tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk pelembab dan suplemen yang datang dalam berbagai kekuatan, Resveratrol bekerja dari dalam ke luar untuk memperlambat proses penuaan dan melindungi kulit sensitif. Tidak seperti produk perawatan kulit lainnya yang dikemas dengan racun yang sering dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut, Resveratrol bekerja secara alami pada sumber masalah.

Sabtu, 29 November 2014

cara mengecilkan perut pria

cara mengecilkan perut pria Jadi, Anda ingin memilih latihan lemak perut yang efektif? Anda ingin mengurangi lemak perut Anda tetapi tidak tahu apa latihan yang efektif. Aku tahu bagaimana perasaanmu. Aku percaya bahwa sit-up adalah cara terbaik agar saya bekerja pada daerah perut saya. Tapi lemak perut bermasalah masih berkeliaran. Aku tahu apa yang Anda pikirkan. Jika saya cukup latihan saya akan kehilangan cepat dari seluruh perut saya, kan? Itu tidak tepat benar. Diet dan olahraga perlu dilakukan bersama-sama. Apakah Anda ingin tahu apa latihan lemak perut yang efektif adalah? Nah, saya punya kabar baik!

 reverse Crunch - Berbaring telentang di lantai. Angkat kaki Anda dan menekuk di lutut seolah-olah Anda sedang duduk di kursi. Pertahankan posisi ini sepanjang latihan. Angkat kaki ditekuk ke belakang ke arah kepala Anda Anda sampai bokong Anda terangkat dari lantai. Lebih rendah dan ulangi untuk 15-20 repetisi.

3. Bench Crunch - Berbaring telentang di lantai dengan kaki Anda beristirahat datar di bangku atau kursi. Tempatkan kepala Anda di belakang kepala atau tubuh Anda. Sekarang kontrak abs Anda sehingga bahu Anda mengangkat 3-6 inci dari lantai. Lebih rendah dan ulangi untuk 15-25 repetisi.

Itu saja ... latihan lemak perut tiga untuk mengubah perut Anda ke dalam perut seksi datar. Kombinasikan ini dengan diet seimbang, tidur yang tepat dan relaksasi dan Anda akan memiliki kombinasi yang tidak terkalahkan.

Jumat, 28 November 2014

contoh menu diet hati 1

contoh menu diet hati 1 Bahwa menjadi kata, karbohidrat sarapan rendah harus terdiri dari tiga telur yang dimasak bagaimana Anda seperti mereka, beberapa iris daging kalkun, semacam sayuran hijau atau secangkir salad, dan beberapa stroberi atau blueberry. Itu sarapan yang harus mendapatkan Anda melalui ngemil Anda.

Makan Sering:
Selama diet rendah karbohidrat, penting untuk makan makanan ringan untuk menjaga gula darah Anda naik. Idealnya, Anda harus makan setiap dua atau tiga jam. Makanan ringan Anda harus terdiri dari setengah cangkir atau secangkir yoghurt, almond atau walnut, atau Anda bahkan dapat memiliki sebuah apel.

Untuk makan siang, Anda dapat membuat coleslaw karbohidrat rendah yang terdiri dari secangkir dimasak ayam, secangkir ketiga apel cincang dan seperempat cangkir pecan cincang atau walnut. Campur bersama-sama dan Anda akan memiliki makan siang yang sangat hangat.

Selasa, 25 November 2014

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan murah

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan murah Anda tidak akan berpikir bahwa tip berat badan akan mencakup makan pizza dan minum anggur! Setiap minggu memiliki hari curang! Anda tidak dapat menghilangkan diri dari semua hal yang Anda nikmati setiap saat! Aku akan makan cokelat atau pizza dan pasti memiliki beberapa anggur merah pada curang saya hari. Cheat Hari menakjubkan untuk kesehatan mental saya dan oh anak laki-laki saya berharap untuk hari itu! Perlu diingat moderasi! Anda tidak ingin merusak semua kerja keras yang Anda lakukan sepanjang minggu.

Saya harap Anda menemukan tips penurunan berat badan membantu. Terus bekerja keras dan cerdas, Anda akan mencapai tujuan Anda! Untuk informasi lebih lanjut, saya mendorong Anda untuk memeriksa The Diet Solution Program dan mengendalikan hidup Anda sekarang! Saya yakin pengetahuan dan informasi yang saya pelajari dari program ini akan membantu Anda hanya seperti yang membantu saya dalam perjalanan penurunan berat badan saya.

Jika Anda bosan tidak melihat diri Anda seperti yang Anda inginkan untuk melihat diri Anda, dapatkan The Diet Solution [http://www.dietsolutionworks.com/] sekarang dan memulai transformasi menjadi apa yang Anda layak menjadi.

Minggu, 23 November 2014

cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 bulan

cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu 1 bulan Misalnya, sebelum saya mulai berat pribadi perjalanan saya kehilangan beberapa tahun yang lalu saya memutuskan bahwa saya akan membuat ramping, tubuh yang sehat dengan berat 175 kilogram dan 10% lemak tubuh. Fakta bahwa saya ditimbang £ 285 pada saat itu dan memiliki 45% lemak tubuh tidak menghentikan saya dari menciptakan visi masa depan ini sendiri.

Ini benar-benar ujung penurunan berat badan cepat yang paling penting yang saya dapat memberi Anda. Alasan untuk ini adalah sederhana. Dengan berfokus pada tujuan ini kesehatan utama dan melacak hasil program penurunan berat badan saya saya bisa menyesuaikan pendekatan saya sampai saya mencapai berat badan saya inginkan hanya sedikit lebih dari 12 bulan.

Hasil ini diciptakan pada tahun 1995. Sejak saat itu saya telah mempertahankan hasil ini, dan hari ini saya menimbang £ 175 dan memiliki 10% lemak tubuh.

Bagaimana saya melakukannya? Apa langkah-langkah yang tepat?

Berikut adalah beberapa tips cepat berat badan yang benar-benar sederhana dan do-mampu.

Pertama, pastikan bahwa Anda makan makanan empat berukuran rata-rata setiap empat jam.

Kamis, 20 November 2014

senam zumba di bekasi

senam zumba di bekasi Latihan cardio mendapatkan memompa darah dan membuat kita merasa baik tentang upaya penurunan berat badan kita. Kami memiliki energi, mulai merasa baik, dan terlibat dalam sesuatu yang lebih besar daripada masalah berat badan kita sendiri. Jutaan bergabung ke dalam tarian menggila Zumba di seluruh negeri. Mengapa? Ini adalah cara yang bagus untuk memulai proses toning tubuh seseorang, tapi menari saja tidak dapat menyembuhkan obesitas. Kita perlu lebih dari rutinitas tarian untuk bekerja di luar tahun pakai yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

Cermin tidak berbohong. Ini adalah pengingat bahwa kita harus selalu sadar keputusan kita. Kita harus menggunakan waktu latihan kita dengan bijak, membuat pilihan yang solid dalam hal nutrisi, dan menjaga roh kita terhubung ke tindakan positif.

The Zumba tari berasal dari Amerika Latin dan telah menjadi populer di seluruh dunia. Tarian ini telah menerima penghargaan di antara banyak pelatih aerobik dan kebugaran sebagai jenis yang sempurna dari latihan cardio. Kegiatan, kekuatan, dan kelincahan yang dibutuhkan untuk terus melakukan tarian Zumba dapat menantang.

Rabu, 19 November 2014

diet efektif golongan darah o

diet efektif golongan darah o Menurut rencana diet ini, orang dengan golongan darah A harus mengkonsumsi daging merah, banyak sayuran dan ikan. Juga, produk susu harus dibatasi. Dan orang-orang golongan darah ini tidak memerlukan melakukan latihan berat.

Orang dengan tipe darah B disarankan untuk menjauh dari ayam dan daging, tetapi mereka harus makan banyak daging (termasuk daging merah) dan susu, sejumlah kecil ikan, dan banyak buah-buahan dan sayuran segar.

Datang ke golongan darah ketiga sebagai jenis darah itu sendiri menunjukkan, AB diet golongan darah merupakan kedua dua rencana diet yang dimaksudkan untuk tipe A dan tipe B. Golongan darah O adalah salah satu dari jenis. Orang dengan golongan darah O disarankan untuk mengkonsumsi produk-produk yang memiliki bahan-bahan yang sangat rendah karbohidrat dan tingginya jumlah protein dan kurang dalam susu. Mereka juga perlu berolahraga secara teratur.

Selasa, 18 November 2014

Contoh menu diet praktis

Contoh menu diet praktis Kedengarannya menakutkan, Jadi Mengapa Diet ini populer?

Pergi jangka pendek karbohidrat rendah adalah salah satu cara yang selebriti menurunkan berat badan dalam waktu untuk acara publik, tetapi mereka tidak melakukan diet tersebut secara permanen. Bahkan diet Atkins terkenal, pelopor diet karbohidrat rendah, tidak lagi membuatnya wajib untuk tinggal di diet karbohidrat rendah untuk jangka waktu yang lama. Singkatnya, diet karbohidrat rendah / tidak mirip dengan diet ketat - itu adalah perbaikan cepat bahwa beberapa orang mengandalkan untuk menurunkan berat badan yang cepat.

Haruskah saya Pertimbangkan Rendah carb Diet?

Jika Anda makan terlalu banyak karbohidrat, maka tidak ada yang salah dengan menebang pada mereka sebagai bagian dari diet yang sehat. Akan karbohidrat rendah cara jenis diet mempromosikan Namun akan menempatkan beban yang tidak semestinya pada bagian tubuh Anda, belum lagi kelaparan otak Anda dari sumber utama energi. Dan sebagai diet ini cenderung menghasilkan siklus penurunan berat badan yang cepat diikuti oleh kenaikan berat badan, mereka bukan cara yang sehat untuk mencapai berat badan jangka panjang.

Kamis, 13 November 2014

contoh menu makanan cair kental

contoh menu makanan cair kental Tip # 3: Hati-hati Untuk Hidden Gula
Yang paling sukses menu penurunan berat badan adalah mereka yang memotong gula dari sumber yang jelas serta gula dari sumber yang tersembunyi. Banyak bumbu mengandung gula dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi, yang juga dikenal sebagai HFCS. Pra-paket makanan sering mengandung gula tersembunyi, dan begitu juga makanan olahan lainnya.

Cara terbaik untuk menghindari mengkonsumsi gula tersembunyi adalah untuk membuat semua makanan Anda sendiri dengan bahan-bahan segar. Tidak hanya akan makanan yang Anda makan lebih baik untuk Anda, Anda akan tahu apa yang ada di setiap gigitan. Ini membuat Anda untuk lebih cepat, keberhasilan yang berkelanjutan daripada frustrasi tak berujung.

Bagaimana Jika saya Hanya tidak Bisa Menurunkan Berat Badan?

Jika Anda masih berjuang untuk mendapatkan tubuh impian seksi Anda setelah kiat hari ini, Anda akan perlu belajar salah satu yang paling kuat metode bebas rahasia bahwa perempuan Asia lakukan untuk memaksa lemak dari perut dan paha mereka dalam waktu kurang dari sebulan .. .WITHOUT kelaparan atau melakukan latihan gila.

Senin, 03 November 2014

manfaat teh naga

manfaat teh naga Di antara berbagai manfaat teh hijau, hal ini membantu untuk menemukan obat untuk penyakit berikut:

Kanker o
o Kardiovaskular Penyakit
o Infeksi
o Rheumatoid arthritis
o Kolesterol tinggi

Sebagian besar di atas adalah mengancam nyawa. Jika Anda melihat dekat, mereka tidak berkembang dalam semalam. Tapi mereka secara bertahap mewujudkan selama periode waktu dan akhirnya menjadi kronis dan fatal.

Setiap penyakit dari sifat di atas yang membutuhkan waktu lama untuk mendiagnosis tidak dapat dengan mudah diberantas karena mereka telah pergi ke akar. Kebanyakan mereka dapat diobati untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Penyebab utama penyakit yang menjadi sistem kekebalan miskin dan tidak ada yang lain. Hanya ada satu jawaban untuk mencegah serta untuk menghentikan kerusakan lebih lanjut. Itu terletak di nutrisi.

Jadi suplemen yang mengandung ekstrak teh ini adalah cara yang sangat sederhana untuk mendapatkan semua nutrisi dan bahan bermanfaat. Keuntungan tambahan adalah, Anda bisa mendapatkan suplemen yang mengandung ekstrak menguntungkan lain juga selain teh ini, dan efek gabungan dari orang-orang akan jauh lebih besar daripada minum hanya teh.

Jumat, 31 Oktober 2014

cara menurunkan berat badan tanpa obat

cara menurunkan berat badan tanpa obat Stigma sosial samping, obesitas sangat meningkatkan risiko Anda mengembangkan segala macam penyakit dan kondisi, banyak yang serius dan mengancam nyawa. Stroke, serangan jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker yang hanya contoh dari kondisi Anda mungkin dapat berharap untuk jika Anda menderita obesitas yang parah, dan bahkan obesitas ringan meningkatkan peluang Anda untuk penyakit ini terjadi. Kelebihan berat badan benar-benar menempatkan Anda di posisi yang kurang menguntungkan dalam hidup.

Kehilangan berat badan karena itu salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri jika Anda mengalami obesitas. Sepertinya tugas yang menakutkan, tetapi jika Anda bekerja di itu semuanya adalah mungkin.

Selasa, 28 Oktober 2014

manfaat jahe untuk vertigo

manfaat jahe untuk vertigo Jahe tumbuh di banyak daerah tropis secara komersial dan di wilayah lain dapat tumbuh dalam wadah atau kontainer berkebun. Untuk tumbuh sendiri, berikan membeli rimpang banyak Anda kehangatan, kelembaban dan kelembaban setelah tanam.

Anda dapat memindahkannya di luar rumah di bulan-bulan hangat di daerah yang agak teduh. Sekitar 12 bulan setelah tanam, Anda dapat menghapusnya dari panci. Lepaskan akar berserat. Potong sebanyak yang Anda dapat menggunakan.

Menyimpan sejumlah kecil untuk menanam kembali lagi dalam pot baru. Anda dapat membeli jahe segar komersial, tanah kering atau dalam potongan kering. Jahe segar perlu dibungkus rapat dan disimpan dalam lemari es. Hal ini dapat berlangsung selama beberapa bulan bila disimpan dengan cara ini.

Minggu, 26 Oktober 2014

honey face mask home

honey face mask home Skin Toner
To tighten, soften and moisturize the skin, mix 1 piece of orange peel plus one tablespoon of honey in a blender until smooth. Gently rub the mixture
honey had to face and leave for 15 minutes. Then wash your face with warm water to clean the mixture.

If you want a little trouble, with the tips we gave above you can create a spa tub products at home. Feel free to mix honey with other natural ingredients. Given the honey is a product of the most remarkable for beauty, because it contained a lot of useful enzymes, vitamins and minerals.

But, that should really keep in mind, before you do the experiment, you should make sure the product you buy honey 100% pure. And for those of you who are allergic to honey, you should not try this recipe. Good luck

Kamis, 23 Oktober 2014

cara menurunkan berat badan mudah dan cepat

cara menurunkan berat badan mudah dan cepat Air sangat penting dengan V modal! Dianjurkan agar Anda minum setengah dari berat badan Anda dalam ons air per hari. Ini berarti bahwa jika Anda seorang wanita dewasa £ 150, Anda harus minum setidaknya 75 ons air setiap hari! Uraikan itu menjadi rata-rata 16 botol ons Anda, dan Anda punya sekitar 5 botol per hari. Hal ini dapat dengan mudah dilakukan dengan hanya menghilangkan semua cairan yang tidak perlu bahwa Anda menempatkan ke dalam tubuh Anda, seperti kopi, minuman beralkohol, dan minuman ringan berkafein tersebut.

Air adalah sesuatu yang banyak dari kita hanya mengambil begitu saja. Aku tahu aku tidak, tapi saya juga memahami bahwa jika Anda tidak mengangkat mengetahui pentingnya air dan bagaimana hal itu secara langsung mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan, daripada mungkin sulit bagi Anda untuk bahkan mempertimbangkan minum setengah berat badan Anda dalam ons per hari . Saran saya untuk Anda akan mulai lambat dan kecil.

Selasa, 21 Oktober 2014

cara membentuk otot dada samping

cara membentuk otot dada samping Latihan lain yang penting untuk dada terutama di kalangan anak muda adalah dumbbell miring. Versi penurunan tidak disukai oleh remaja karena mereka menganggapnya tidak menantang. Setiap latihan dapat mudah atau sulit tergantung bagaimana Anda melakukan set yang berbeda dan repetisi. Dalam kasus apapun, memilih strategi yang salah mengarah ke pelatihan selama-, sebuah skenario yang dapat melemparkan Anda keluar dari program binaraga.

Banyak orang yang telah benar-benar membuat pikiran mereka untuk masuk ke dalam dunia binaraga menemukan mudah untuk melakukan latihan seperti yang disajikan kepada mereka. Yang paling umum latihan dada dalam binaraga profesional adalah penurunan mendongkrak latihan. Hal ini agak menantang tapi sangat mudah untuk belajar.

Senin, 20 Oktober 2014

benefits of lemon tea on skin

benefits of lemon tea on skin Benefits and efficacy of lemon the third is to boost the immune system. Lemon contains vitamin C and potassium, which are crucial to boost immunity. Both vitamins are also a lot of role to control blood pressure.

Benefits and efficacy of lemon fourth is as an anti-inflammatory. Lemons contain carbonic acid that can keep our bodies from harm inflammation.

Then, a lemon is also beneficial for preventing diseases caused by microbes. That is because lemons contain antimicrobials in large numbers. To get these benefits, you can consume foods containing lemon as wedang lemon, lemon tea, or other beverages.

Benefits of lemon next is to remove wrinkles. lemon fruit contains a lot of vitamin C which is very well used as a wrinkle remover, especially on the face. Not only that, lemons are also able to eliminate the black spots on the face that commonly arise due to exposure to sunlight.

manfaat minyak zaitun bagi payudara

manfaat minyak zaitun bagi payudara Saya masih ingat nostalgia akan ke pabrik ketika saya masih seorang gadis muda di Sparta, di selatan Yunani, membawa sepotong roti petani bahwa ibu saya telah membuat, dan para pekerja di pabrik, iris, panggang dan mencelupkannya dalam segar, hangat, minyak hijau; kemudian percikan sedikit garam laut di atasnya dan mengedarkannya ke kita semua. Setiap gigitan adalah surgawi lezat.

Minyak paling terkemuka yang dibuat oleh produsen kecil.
Refined: Apakah salah satu yang dibuat dengan mempersempit minyak zaitun. Itu tidak memiliki banyak rasa dan keasaman yang lebih tinggi dari 3%. Rasa tidak baik dan memiliki bau yang tidak begitu menyenangkan.

Murni: Biasanya berasal dari pers kedua atau secara kimia diekstrak dari kiri atas dari pers pertama. Hal ini juga disebut kelas komersial. Warnanya sangat ringan dan rasanya sangat hambar. Hal ini disebut murni karena fakta bahwa tidak ada minyak lainnya dicampur dalam.

Minggu, 19 Oktober 2014

Cara Merawat Kulit Sensitif agar terhindar dari jerawat

Cara Merawat Kulit Sensitif agar terhindar dari jerawat Sweet as Chocolates - itu jarang menggunakan kesenangan cokelat selain makan mereka. Sebenarnya, mereka juga dapat digunakan sebagai obat kulit rumah untuk mendapatkan bantuan dari kulit kering. Memiliki cokelat pada kulit kering dapat mempromosikan cahaya yang bagus pada kulit, mengurangi garis-garis halus, dan menghapus bekas luka dan stretch mark. Anda dapat mencampur bubuk coklat, madu, dan tumbuk alpukat untuk menghasilkan yang terbaik mungkin campuran coklat untuk kulit hidup dan sehat.

Untuk mencapai kulit yang sehat dan bercahaya, orang harus diingatkan bahwa ada begitu banyak hal yang ditemukan tepat di kenyamanan rumah. Hal-hal ini disebut pengobatan kulit rumah karena mereka membantu Anda mempertahankan kualitas kulit yang sangat bagus tanpa harus menghabiskan uang pada produk buatan dan komersial.

Jumat, 17 Oktober 2014

nutritional benefits of lemongrass tea

nutritional benefits of lemongrass tea To obtain benefits, one must take the water of lemon first. After that, juice is generally mixed with other ingredients before consumption. One mixture that has been chosen is the tea.

Benefits of Lemon Tea
The content of the lemon did not escape brings with it the benefits when mixed with tea. Therefore, it can be said that the lemon tea also has benefits not lose much health. Moreover, Lemon Tea still has tea as the main ingredient, which is also popular with benefits. A number of studies also indicate that the consumption of lemon tea will have a positive impact to the body. Benefits of lemon tea are widely mentioned among others eliminate toxins in the body, reducing stress levels, relieve fatigue, refresh the body, relieve the flu, and so on.

khasiat minyak zaitun rambut

khasiat minyak zaitun rambut Rambut rontok semakin menjadi masalah bagi perempuan dan laki-laki sama. Untuk alasan ini, ada begitu banyak produk di pasar yang diciptakan untuk membantu orang tumbuh rambut mereka kembali. Beberapa benar-benar bekerja, sementara yang lain memiliki pengaruh yang kecil. Sebelum Anda pergi keluar dan menghabiskan banyak uang pada produk yang mungkin tidak hidup sampai dengan klaim tersebut, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan perawatan pertumbuhan rambut alami. Minyak zaitun adalah minyak alami yang sangat baik untuk helai.

Semua peserta dalam penelitian melaporkan bahwa itu cukup mudah untuk mematuhi setiap diet ini. Tapi peserta dalam beragam protein mengeluh lebih sering tentang masalah pencernaan dan sebagai hasil dari mereka cenderung kurang aktif secara fisik maka kelompok kontrol.

Jadi ini adalah hasil yang mendukung Diet Mediterania dengan ikan yang tinggi (Omega 3 asam lemak) dan Olive Oil konten bahkan lebih.

Kamis, 16 Oktober 2014

cara menurunkan darah tinggi dengan obat herbal

cara menurunkan darah tinggi dengan obat herbal Dia mengklaim bahwa diet rendah garam untuk pengobatan tekanan darah tinggi didasarkan pada dogma, bukan bukti dan diet garam-ketat benar-benar dapat meningkatkan tekanan darah. Ia percaya garam meja halus adalah racun bagi tubuh, namun tidak dimurnikan garam laut Celtic sangat sehat dan mungkin tekanan darah sebenarnya lebih rendah.

Suplemen kalium akan 300-600 mg per hari. Kelebihan garam itu sendiri biasanya tidak meningkatkan tekanan darah jika Kalium dan asupan kalsium meningkat juga, atau mengejutkan, jika bentuk non-klorida dari natrium digunakan. Sodium Kelebihan akhirnya diusir dari tubuh kita, tetapi dapat mengambil Kalium berharga dan Kalsium bersama dengan itu, sering mengakibatkan kekurangan Kalium atau Kalsium, keduanya merupakan penyebab utama tekanan darah tinggi. Ekskresi kalium juga meningkat kelebihan gula, dan teh, kopi dan alkohol.

Resistensi insulin adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular. Periksa hipotiroidisme. Jika suplemen ini dengan Selenium, Tyrosine, Yodium, Tembaga dan Seng.

Rabu, 15 Oktober 2014

cara menurunkan kolesterol secara cepat dan alami

cara menurunkan kolesterol secara cepat dan alami Remedies Kolesterol Natural melakukan bantuan. Dua kolesterol utama adalah HDL (high Density Lipoprotein) & LDL (Low Density Lipoprotein). Mereka sering disebut sebagai baik (HDL) dan buruk (LDL). Ini adalah benar-benar sedikit keliru karena keduanya penting untuk kelangsungan hidup kita.

Ternyata bahwa sekitar 80% dari kolesterol dalam tubuh kita sebenarnya diproduksi oleh tubuh kita. Kenyataannya adalah kita hanya dapat mengontrol sekitar 20% oleh apa yang kita menelan, dengan makanan yang kita makan. Karena itu, dunia usaha telah melompat pada kereta musik dengan sejumlah besar makanan olahan yang menampilkan klaim kolesterol rendah atau tidak ada kolesterol sama sekali.

Chicory- Chicory juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kolesterol. Cara terbaik untuk memperbaiki ini adalah dengan menyeduh menjadi teh dan minum 1 atau 2 gelas sehari.

Ini hanya beberapa obat kolesterol tinggi yang dapat membantu Anda menghindari obat resep dan mulai mengurangi LDL yang buruk segera. Seperti biasa, itu adalah ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki kolesterol terlalu tinggi.

Selasa, 14 Oktober 2014

manfaat minyak zaitun kalau diminum

manfaat minyak zaitun kalau diminum Minyak zaitun, seperti extra-virgin, pertama-dingin ditekan dan diproduksi tanpa bahan kimia atau air panas; Namun, minyak perawan mungkin mengandung keasaman tingkat hingga 3,3 persen. Rasa dapat bervariasi dan rasa kurang ringan dibandingkan varietas ekstra-perawan.

Refined minyak zaitun dibuat dengan mempersempit minyak perawan. Tingkat keasaman lebih besar dari 3,3 persen; produk jadi hambar dan bau yang tidak menyenangkan.

Minyak zaitun murni adalah campuran dari perawan dan halus. Memiliki tingkat keasaman yang sama dengan perawan dan dapat menahan panas tinggi. Kandungan gizi lebih rendah daripada minyak perawan, yang membuatnya murah dibandingkan dengan minyak berkualitas tinggi. Minyak murni umumnya digunakan sebagai minyak serbaguna.

Senin, 13 Oktober 2014

cara menurunkan berat badan kilat

cara menurunkan berat badan kilat Berikutnya mulai pada rencana latihan yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Gym mendapat reputasi buruk akhir-akhir ini tetapi jika Anda memiliki waktu dan uang gym adalah salah satu tempat terbaik untuk mendapatkan latihan besar. Tapi jika Anda tidak punya waktu untuk gym, jangan khawatir karena Anda bisa mendapatkan hanya latihan yang baik di rumah.

Jika Anda kehilangan berat badan dengan cepat adalah tujuan Anda maka, Anda akan ingin mencoba dan baik latihan kekuatan dan kardio. Keduanya harus dilakukan dalam interval set jalur. Apakah sprint waktunya meledak dengan istirahat waktunya, dan melakukan beberapa latihan kekuatan dalam repetisi tinggi satu demi satu dengan istirahat waktunya.

Jika Anda mengikuti rencana latihan yang mirip dengan ini Anda pasti akan menurunkan berat badan, dan Anda akan memiliki keterampilan dan pengetahuan untuk menjaga berat badan untuk selamanya.

Minggu, 12 Oktober 2014

diet khusus golongan darah o

diet khusus golongan darah o Dokter memahami bahwa kita tidak dapat mengubah gen dan darah kita. Namun demikian, kita bisa melakukan sesuatu tentang ekspresi gen kita dengan cara yang baik atau buruk. Kami benar-benar dapat melakukan tiga hal: gizi yang baik melalui makan yang seimbang setiap hari, latihan yang tepat dan teratur, dan manajemen stres. Berikut adalah enam genotipe menurut Adamo Diet Golongan Darah.

1 Pengumpul - Orang-orang ini cenderung memiliki tubuh tinggi Mass Index. Mereka memiliki temperamen emosional dan cenderung melakukan diet kecelakaan. Mereka dapat mencoba Asia tumis sebagai makanan sehat.

2 Hunter - Mereka cenderung memiliki penyakit inflamasi seperti arthritis dan alergi. Sebuah resep yang baik bagi mereka adalah panggang steak dengan bawang merah dan kacang polong.
3 Guru - Mereka mencintai alam dan sebagainya, rentan terhadap infeksi bakteri. Mereka dapat mencoba kalkun parmesan dengan Rocket.

Jumat, 10 Oktober 2014

cara memutihkan kulit secara tradisional

cara memutihkan kulit secara tradisional Pertama-tama, Anda dapat dengan mudah mendapatkan warna kulit yang lebih adil jika Anda tidak sering tinggal di bawah matahari. Sebuah daerah teduh yang bagus adalah teman terbaik Anda, termasuk sun block dan produk dengan SPF tinggi. Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat masker pemutih buatan, Anda selalu dapat mencari produk alami handal tetapi masih di pasar.

Bahan baru telah diperkenalkan akhir-akhir ini seperti Extrapone Nutgrass, madu Manuka, Nano Lipobelle HEQ10 dan banyak lagi. Saya menemukan bahan-bahan ini aman dan efektif.

Extrapone Nutgrass sebagai bahan adalah solusi sempurna untuk orang dengan kulit sensitif. Ia masih memiliki potensi dalam menghambat produksi melanin lebih baik daripada bahan kimia berbasis tapi pada saat yang sama, menenangkan kulit dan menghilangkan peradangan, iritasi dan nyeri.

Dengan cara ini, Anda tidak hanya memiliki kulit yang lebih adil, Anda juga memiliki dermis lembut dan halus untuk disentuh. Kelembutan juga terlihat.

Selasa, 07 Oktober 2014

diet mayo ala mona ratuliu

diet mayo ala mona ratuliu Statistik memberitahu kami bahwa 36 persen orang Amerika mengalami obesitas, sehingga tidak mengherankan bahwa industri diet menghasilkan lebih dari $ 60 miliar per tahun. Konsumen dibombardir dengan informasi diet menggembar-gemborkan berikutnya "hal besar" untuk membantu mereka menurunkan berat badan.

Sementara beberapa rencana diet yang dibangun pada penelitian ilmiah dan studi, lebih banyak menawarkan "kalah-berat-cepat" janji yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Diet ini sering fokus pada tujuan realistis seperti menghilangkan seluruh kelompok makanan; menambahkan bar khusus, getar atau makanan diet; atau menjanjikan Anda tidak perlu latihan. Informasi kontradiktif dapat membingungkan dan frustasi untuk konsumen.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan adalah untuk mengadaptasi pola makan sehat gaya hidup tidak diet.

Senin, 06 Oktober 2014

manfaat daun sirsak ppt

manfaat daun sirsak ppt Nutrisi hadir dalam sirsak adalah asam amino, asam askorbat (vitamin C), kalsium, karbohidrat, serat, zat besi, niasin, fosfor, riboflavin dan tiamin, dll Disebutkan di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari sirsak

     Hal ini melihat bahwa selama siklus kemoterapi sistem kekebalan tubuh pasien kanker yang mengkonsumsi teh Sirsak tidak terpengaruh atau melemah, dibandingkan dengan pasien kanker lainnya.
     Manfaat sirsak untuk kanker melibatkan melawan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel sehat. konsumsi teh sirsak atau buah pasti dapat membuktikan menjadi bermanfaat bagi pasien kanker

     Seiring dengan buah sirsak, kulit, daun dan akar pohon sirsak yang populer digunakan sebagai bahan dalam berbagai obat-obatan herbal tradisional. Sirsak daun manfaat kesehatan termasuk menenangkan saraf.

Sabtu, 04 Oktober 2014

diet mayo naik lagi

diet mayo naik lagi Sebelum melompat ke dalam diet apapun, adalah bijaksana untuk belajar sedikit tentang asal-usulnya. Beberapa diet yang dibangun di atas penelitian yang solid dan studi, dan beberapa yg bukan-bukan, kaya-cepat rencana yang sering tidak sehat dan membuat janji-janji mereka tidak mungkin memberikan.

Ketika datang ke Mayo Clinic Diet, nama belakang diet milik salah satu organisasi medis yang paling dihormati di dunia, sehingga tidak mengherankan diet ini populer.

Terintegrasi pertama, kelompok praktek swasta di dunia, Mayo Clinic membawa dokter, peneliti dan ahli medis bersama-sama untuk tujuan pendidikan, penelitian dan pengobatan. Hari ini, Mayo Clinic menawarkan sekitar 55.000 profesional perawatan kesehatan, dan terdiri dari tiga klinik dan empat rumah sakit [sumber: Mayo Clinic].

Rabu, 01 Oktober 2014

cara menurunkan berat badan anak

cara menurunkan berat badan anak Jenis ini makanan tetap dengan Anda lagi membuat Anda makan lebih sedikit karena mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna menjaga perut Anda penuh. Juga, bukan kemasan pada lemak, protein membantu membangun massa otot, bukan untuk tubuh yang lebih ramping.

3. Coba kalori pergeseran untuk sukses penurunan berat badan

Kalori pergeseran adalah proses yang benar-benar trik tubuh Anda. Tubuh selalu mencoba untuk membakar jumlah kalori yang sama yang Anda makan setiap hari. Jadi, dengan kalori pergeseran Anda benar-benar mengubah jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari yang kemudian membingungkan tubuh Anda dan benar-benar mendorong untuk membakar jaringan lemak ekstra.

4. Salah satu program penurunan berat badan tersebut adalah Fat Loss 4 idiots

Program ini memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan cepat gemuk Anda karena menggunakan kekuatan kalori pergeseran. Fat Loss 4 idiots adalah program yang dipecah dalam langkah-langkah mudah bagi Anda untuk mengikuti.

Selasa, 30 September 2014

ilmu diet golongan darah o

ilmu diet golongan darah o Namun, mereka harus menghindari daging merah, gandum, dan biji-bijian sebagai makanan ini menyebabkan stres. AB memiliki asam lambung rendah, dan jika mereka mengkonsumsi daging akan menghasilkan lemak dari makanan ini disimpan dalam tubuh. Tipe AB dapat menikmati latihan santai dan ketat.

Mengetahui seseorang golongan darah adalah langkah pertama untuk mencapai tubuh yang sehat. Saya pribadi dapat merekomendasikan bahwa Anda mengikuti diet ini, karena suami saya dan saya memiliki keduanya mengikutinya selama 10 tahun terakhir, dan telah menjadi cara terbaik untuk makan sehat yang kami temukan.

Hal ini khusus disesuaikan untuk kimia darah Anda, dan tidak ada pengecualian. Menurut Dr D'Adamo diet golongan darah, orang harus mulai melihat manfaatnya hanya dalam dua minggu, sehingga Anda dapat melihat bahwa itu bekerja untuk Anda dan mulai merasa lebih baik dalam waktu yang sangat singkat.

Senin, 29 September 2014

diet mayo efektif

diet mayo efektif Sayuran dapat dikonsumsi dalam jumlah tidak terbatas, hal yang baik karena sayuran mengisi. Mayo merekomendasikan setidaknya tiga buah sehari dan Anda dapat makan lebih banyak. Anda dapat makan 4-8 porsi biji-bijian (pasta, roti, nasi, sereal).

Anda dapat makan 3-7 porsi kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak, dan susu rendah lemak. Anda dapat makan 3-5 porsi lemak (minyak zaitun, kacang-kacangan, minyak canola, dan alpukat). Dan Anda dapat makan hingga 75 kalori (hanya rasa manis) permen dan gula olahan lainnya.

Kesadaran energi makanan padat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Kepadatan energi didefinisikan sebagai jumlah kalori per porsi. Makanan berlemak tinggi sering memiliki kepadatan energi yang tinggi - banyak kalori dalam jumlah kecil makanan. Untuk mencapai berat badan yang sehat dan mempertahankannya, sebagian besar makanan Anda harus yang kepadatan energi yang rendah.

Sabtu, 27 September 2014

diet golongan darah b fun & fun

diet golongan darah b fun & fun Lihatlah diet Anda dan kemudian setelah melihat dari atas makanan berat mendapatkan kunci untuk golongan darah Anda, pertimbangkan untuk mengganti setidaknya dua dari mereka dengan makanan lain yang mungkin netral atau bahkan menguntungkan untuk jenis Anda.

Contoh Jenis O dan A: Ganti roti gandum dan pasta dengan baik-ditoleransi dan netral roti Spelt dan pasta. Idealnya, sampai Anda mencapai keadaan pilihan Anda kesehatan dan berat badan, Anda akan ingin mengkonsumsi lebih sedikit dari biji-bijian ini, dan menambah kualitas daging dan sayuran lainnya. Namun, menghilangkan gluten adalah langkah besar dalam arah yang benar.

Contoh Jenis B dan AB: Ganti Muffin jagung dan kerang taco dengan dan pasta dengan baik-ditoleransi dan netral roti Spelt dan pasta. Idealnya, sampai Anda mencapai keadaan pilihan Anda kesehatan dan berat badan, Anda akan ingin mengkonsumsi lebih sedikit dari biji-bijian ini, dan menambah kualitas daging dan sayuran lainnya.

Selasa, 23 September 2014

Cara mengecilkan paha secara herbal

Cara mengecilkan paha secara herbal latihan sore berenang. Berenang selama satu jam atau lebih. Sebagian melakukan breaststrokes dan latihan renang gaya bebas, tetapi fokus latihan mereka pada kaki Anda. Ini berarti menggunakan kaki Anda lebih dari lengan Anda saat Anda melakukan latihan renang ini. Ini juga akan meningkatkan sistem kardiovaskular tubuh Anda.

Hal ini bermanfaat untuk mengoptimalkan cara tubuh Anda mengubah kalori menjadi cadangan energi yang dapat digunakan untuk melawan unsur-unsur pembawa penyakit, membuat sel-sel baru dan beregenerasi atau meremajakan sel-sel tulang dan otot tegang. Ini berarti lebih banyak kalori yang akan dibakar, membawa Anda lebih dekat dengan kesehatan dan tubuh yang Anda inginkan karena setiap hari berlalu.

3 latihan Evening tangga. Tempatkan kaki Anda pada langkah tinggi, dengan tumit menggantung keluar dari langkah. Angkat tubuh Anda dengan jari-jari kaki dan bagian dari kaki Anda di atas tangga. Lakukan ini selama satu jam atau lebih. Berhati-hatilah tentang keselamatan Anda setiap kali Anda melakukan latihan ini karena dapat jatuh atau slide dari langkah.

Senin, 22 September 2014

Mayo diet 2 week plan

Mayo diet 2 week plan Peringatan: Ada dua "Mayo Clinic Diet" di luar sana. Yang pertama adalah diet palsu dengan penekanan pada makan grapefruits yang berputar-putar di sekitar selama bertahun-tahun, tetapi tidak pernah rencana didukung oleh Mayo Clinic nyata. Yang kedua, yang merupakan salah satu yang terakhir didasarkan pada buku baru yang diterbitkan oleh Good Books disebut, "The Mayo Clinic Diet: Eat Well Nikmati Hidup Menurunkan Berat Badan..."

Ikhtisar

The Mayo Clinic Diet: Eat Well, Nikmati Hidup, Menurunkan Berat Badan adalah program penurunan berat badan resmi disahkan oleh Mayo Clinic yang terkenal. Editor-in-Chief dari buku Dr Donald Hensrud, MD, mengatakan, "Ini adalah cara sehat untuk menurunkan berat badan dengan cepat ada." Rencananya terurai menjadi dua tahap, Lose It fase yang berlangsung selama dua minggu, di mana Anda diharapkan untuk menurunkan 6-10lbs lemak. Dan fase itu hidup, di mana penurunan berat badan yang sedang berlangsung dari 1-2lbs diharapkan.

Jumat, 19 September 2014

Cara mengecilkan perut untuk anak-anak

Cara mengecilkan perut untuk anak-anak Dalam rangka untuk belajar bagaimana untuk kehilangan lemak perut secara alami, Anda harus terlebih dahulu belajar bagaimana lemak perut yang menumpuk di tubuh Anda untuk memulai dengan. Jadi dalam artikel ini, kita secara singkat akan membahas bagaimana dan mengapa kebanyakan orang memiliki masalah besar dengan lemak perut berlebihan, maka kita akan melihat beberapa cara terbaik untuk menurunkan lemak perut secara alami.

Tubuh manusia menggunakan karbohidrat sederhana dan gula untuk menghasilkan energi cepat. Dan ini sangat berguna ketika Anda melakukan banyak latihan dan aktivitas berat. Jika Anda berencana untuk menjalankan beberapa mil misalnya, tubuh Anda membutuhkan energi yang cepat. Hal yang sama berlaku jika Anda melakukan segala macam aktivitas yang berat sekalipun, dan itulah mengapa tubuh kita dirancang dengan cara ini.

Rabu, 17 September 2014

Cara mengecilkan perut menggunakan photoshop

Cara mengecilkan perut menggunakan photoshop Setiap hari ada penurunan berat badan pil baru atau formula yang menjanjikan penurunan berat badan instan tanpa diet dan olahraga. Jika ini benar maka semua orang akan melakukannya dengan benar? Yang benar adalah bahwa tidak ada pil atau penurunan berat badan rumus ajaib yang akan membuat Anda atau orang lain menurunkan berat badan dengan cepat. Anda telah mendengar waktu dan waktu lagi; "Anda harus mengikuti diet seimbang dan berolahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan secara efektif dan alami." Menghemat waktu dan uang untuk menemukan sebuah rencana penurunan berat badan yang hanya bekerja untuk Anda. Tidak ada satu program penurunan lemak yang akan bekerja untuk semua orang seperti yang kita semua memiliki tipe tubuh yang berbeda.

Untuk sebagian besar, saya benar-benar ingin semua yang Anda wanita dan pria untuk menjalani gaya hidup sehat dan mendapatkan tubuh seksi yang selalu Anda impikan. Kehilangan lemak perut dan mendapatkan perut yang rata tidak mudah tetapi kerja keras akan terbayar ketika itu semua dikatakan dan dilakukan. Ikuti ini sederhana kiat kehilangan lemak dan mendapatkan 6 pack abs untuk pantai musim panas ini!

Sabtu, 09 Agustus 2014

Cara menurunkan kolesterol dan asam urat secara alami

Cara menurunkan kolesterol dan asam urat secara alami Ekstrak dari gula, dedak padi dan lilin lebah dapat secara signifikan mengurangi produksi LDL dalam tubuh. Demikian pula, produk yang berasal dari getah akan memangkas produksi Kolesterol dalam hati

Tanaman. Polysterols dari tanaman dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.Mereka juga mempercepat pembuangan kolesterol dalam pencernaan Lemon.

Ekstrak dari kulit lemon dapat menghambat produksi HMG-Co-enzim A dan membantu untuk melarutkan batu empedu kolesterol. Hal ini juga sifat perbaikan pada penyakit pernapasan biasa seperti bronkitis dan sinusitis.

Kamis, 07 Agustus 2014

Cara menurunkan tekanan darah tinggi dgn cepat

Cara menurunkan tekanan darah tinggi dgn cepat Melakukan beberapa latihan sederhana dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Temuan itu, dari review oleh para peneliti untuk American Heart Association lebih dari 1.000 studi ilmiah yang diterbitkan antara tahun 2006 dan 2011, mungkin akan mengejutkan beberapa orang. 

Yang latihan sederhana yang mereka bicarakan dan seberapa efektif mereka dalam mengurangi hipertensi?

Para ahli, termasuk ahli epidemiologi dan ahli jantung, melihat tiga jenis terapi sebagai pengobatan alternatif untuk obat resep:

     terapi perilaku seperti meditasi,
     prosedur non-invasif termasuk akupunktur dan pernapasan lambat dalam, dan
     tiga jenis latihan - latihan berjalan, resistensi atau latihan beban dan pegangan tangan.

Minggu, 20 Juli 2014

cara mengecilkan perut buncit karena lemak

cara mengecilkan perut buncit karena lemak Jika Anda sudah menyadari fakta bahwa Anda perlu menurunkan total lemak tubuh untuk mendapatkan perut yang rata, maka Anda mungkin akan mulai menghabiskan terlalu banyak waktu pada mesin cardio berharap untuk membakar kalori lebih banyak seperti yang ditampilkan dalam meter digital treadmill atau sepeda stasioner.

Nah, biarkan aku memberitahu Anda sekarang bahwa lambat cardio membosankan benar-benar membosankan dan membuang-buang waktu nyata. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang-orang kelebihan berat badan di gym selalu berkeliaran di dekat mesin cardio sementara individu ramping dan robek menghabiskan waktu mereka di bagian beban bebas?

Minggu, 06 Juli 2014

cara mengecilkan betis tanpa operasi

cara mengecilkan betis tanpa operasi I свие теле теле Уморени ли сте от вашия палец на крака, след като сте опитали всичко, за да получите кльощава телета? Тогава вашите приятели ви кажа да направи отсечката отново, но го боли и ви дава много малък напредък. Смятате ли, че можете muscley телета ви направят да изглеждате дебел? Моля, продължете да четете, за да се чувстват по-добре за себе си.

Няма абсолютно нищо лошо, като теле мускулите на прасеца. Много хора биха убили за нея. Само с подходящо облекло няма да усетите, че имате нещо да се скрие вече. Вместо това, вие ще откриете себе си се фука големия си пръст теле, където и да отидете. Трябва да бъде много благодарен, че не е нужно кльощава телета.
как да се свие на прасеца на крака

Как да се намали Betis
Large гастрокнемиус мускул с малки глезените ви даде перфектната форма. Краката ти не изглеждаш дебела, те изглеждат секси.

Какво трябва да направите, е да продължим да работим по краката си, за да ги запази мускулната и годни. Ако все пак искате кльощава телета, вие все още трябва да се хранят здравословно и да направим плуване и джогинг или йога. Тя ще ви помогне да се намали размера на вашия гастрокнемиус без натрупването на мазнини в тялото ви. Не гладувам себе си или на строга диета, тъй като това ще постави тялото си под стрес и да ви направи да се съхранява на мазнини и ще загубите форма гастрокнемиус.

Трябва, че вашите генетика са основната причина защо трябва тези телета. Спазвайте родители и други членове на вашето семейство. Вие ще видите, че вашето семейство е имал голям теле и това е причината да се справя добре.

Бъдете горди от това кой си ти. Хората ще плащат хиляди долари, за да получите прасеца импланти да изглежда повече като вас. Така че, ще трябва да се хранят здравословно и да запази обучение, за да се запази телета здрави и мускулести крака. Носете подходяща рокля и покажете вашите телета, то е нещо, което да се гордеем.

Ако искате страхотно изглеждаща теле, тогава трябва да прочетете тази кратка статия http://esenciadivina7.blogspot.com и наистина да се научите как да се насочите вашия теле

Rabu, 25 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina sifon ala fatin

cara memakai jilbab pashmina sifon ala fatin Jedna vrsta veo koji možete koristiti kao alternativa ravnici šifona hidžab šal je lako. Možete odabrati boje koje se mogu prilagoditi s bojom odjeće nositi tako da izgleda harmoničan.

Hidžab Pashmina je mnogo preferira jer dobro kada se nosi i kada se gleda impresioniran pada tako da uvijek izgleda uredno bez nereda. Ali nedostatak šifona šal hidžab je malo klizav, tako da zahtijeva preciznost u upotrebi. Idi vidi slike kako se nose hidžab tutorial šal, kako navodi u nastavku nikainaa.blogspot.com blog.


Možete proučavati sliku iznad i slijedite korak po korak prema serijski broj je naznačeno na crtežima. Ako ste i dalje zbunjeni, a zatim možete pročitati kratak pregled upotrebe pod ovim pravilnikom.

     Prvi korak, uzeti šal maramu poziciju kao što je prikazano od strane krsta poziciju, tako da je jak položaj pin zakačene.
     Nakon toga se sve na lijevoj strani šal i stati na stranu koja je bila ispred.
     Dovedite se tako neravan.
     Trim položaj šal doveo do ranije i upijač uredno na glavi.
     Postoje 2 kratka strane i dugo.
     Dipentul kratki strane na lijevo malo u nazad za stvaranje dodatnih valova.
     Uzmi dugo strane i da ga zatvoriti desnom obrazu.
     Bros uredno.
     Na vrh ostali su odvedeni u back to back natkrivena.
     Zadnja prikovao broš ili pin u lijevo rame i trim.

Ne teško zar ne? Osim kreativnih korištenje klizni šifona hidžab šal, te također može napraviti druge kreacije sljedeće savjete i tutoriali na blogu http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com veo kreacije, tako da možete dodati inspiracija hidžab. Sretno!

Selasa, 24 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina dari bahan sifon

cara memakai jilbab pashmina dari bahan sifon الحجاب هو جعل حينها تبدو أكثر أناقة وسحرا. مع الجمع، وطرق ارتداء الأوشحة جيدة وحقيقية، لتبدو أكثر عصرية وterihat العصرية. هذا هو الغرض الرئيسي من ارتداء الحجاب هو لتغطية عري النساء، ولكن عليك أن تكون لا تزال قادرة على الجمع مع مجموعة متنوعة من اتجاهات الموضة والتي كثيرا في الطلب.

في كثير من الأحيان مع تطور اتجاهات الموضة، يليه الاتجاه الجلباب في اتجاه الاستخدام. الآن الكثير من الاحتمالات الإبداعية هي مجموعة لا نهائية من الحجاب التي يمكنك استخدامها في بيئة مختلفة حتى عند وصول نونا في وقت لاحق.

  بواسطة نونا في وبطبيعة الحال سوف نقوم بإعداد berbaga مثل كل شيء من المعجنات إلى المظهر. عادة ما تكون المرأة مشغولة مع الحجاب مظهر الأزياء التي سيتم ارتداؤها في وقت نونا وقت لاحق. كذلك إذا كنت تسير على ارتداء الجلباب الارتباك نموذج لما يمكن جمع بعض البرنامج التعليمي أدناه للحصول على لحظة حاولت في المنزل.

تعيش حتى أكثر الإبداعات متنوعة الجلباب التي يمكنك محاولة، وكيف تجمع بين نكهات مختلفة من الأوشحة التي سيتم استخدامها. كبديل آخر، يمكنك أن تجد بعض الدروس والنصائح هنا http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com الحجاب. وقد متعة!

Jumat, 20 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina sifon

cara memakai jilbab pashmina sifon যদি আপনি একটি রেফারেন্স হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি সুন্দর এবং ফ্যাশনেবল চেহারা ব্যবহার করতে পারেন নিম্নোক্ত Pashmina হিজাব পাতলা স্বচ্ছ সিল্কের কাপড় পরিধান করা. Florals সঙ্গে, আপনি আরো তাজা এবং কমনীয় চেহারা হবে. কোন প্রত্যেক মহিলার সুন্দর দেখতে চাই যে আত্মত্যাগী. Pashmina হিজাব ব্যবহার করে, আপনি এটি আপনার হিজাব স্টাইল দৈনন্দিন জন্য ঘটতে পারে.

কিভাবে Pashmina হিজাব পরতে বিভিন্ন হল, মাল, হিজাব শৈলী, প্রবণতা এবং হিজাব নিজেই পরতে প্রয়োজন অভিযোজিত করা যাবে. মুদ্গর এ কেনাকাটা যখন আপনি বাড়িতে বা সক্ষম ব্যস্ততাহীন হাঁটতে করার সময়ে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য চেষ্টা করতে পারেন নিম্নলিখিত শৈলী.

আপনি শুরু করার আগে, আপনি Pashmina পাতলা স্বচ্ছ সিল্কের কাপড় florals, ভিতরের অবগুণ্ঠন এবং ফুল ব্রোচ প্রস্তুত করা উচিত. সবকিছু প্রস্তুত হলে, সরাসরি নিম্নলিখিত Pashmina হিজাব পরেন কিভাবে টিউটোরিয়াল চেষ্টা করতে পারেন

প্রথম পদক্ষেপ, স্বাভাবিক হিসাবে আপনার Pashmina হিজাব ব্যবহার. অন্য দিকে চেয়ে দীর্ঘতর হতে অবগুণ্ঠন এর Kemdian একপাশে. এর পর ঘাড় ফিরে যাও Pashmina হিজাব স্বল্প দিকে টান এবং এগিয়ে নির্দেশ.

উপরের ছবিতে দেখানো হয়েছে দ্বিতীয় ধাপে, Pashmina হিজাব নিন আপনার শরীরের সামনে শেষ হয় উভয় তারপর উভয় প্রান্ত রাখা.

তৃতীয় ধাপে, Pashmina হিজাব উভয় প্রান্ত হয়েছে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি বন্ড সহজেই hoods অব্যাহতি না হয় রাখা না বলে শেষ করা.

চতুর্থ ধাপ, স্কার্ফ শেষে Pashmina ইতিমধ্যে আপনার মাথার উপরে দিয়ে ছিল গ্রন্থিবদ্ধ উত্তোলন. তারপর ঘাড় পিছন দিকে শেষ নোড নেভিগেট.

পঞ্চম ধাপ, ঘাড় ও লিফট কাছাকাছি Pashmina অংশ এবং অন্য দিকে একটি Pashmina সঙ্গে আনুমানিক যখন ঘাড় পিনযুক্ত.

সর্বশেষে, Pashmina বামদিকে পিনযুক্ত ফ্লাওয়ার ব্রোচ আপনি আরো মিষ্টি ও সুন্দর চেহারা হিজাব.

http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com সহজ এবং সহজ তাই নয় কি? ফ্যাশন এবং রঙ মিলে একটি মিশ্রন সঙ্গে, আপনি আরো আকর্ষণীয় এবং ফ্যাশনেবল চেহারা. উপরে পাতলা স্বচ্ছ সিল্কের কাপড় Pashmina ছাড়াও, তবে আপনাকে বাড়ীতে দৈনন্দিন পরিধান জন্য হিজাব পরিধান কিভাবে একটি সহজ Pashmina চেষ্টা করে দেখতে পারেন. গুড লাক হিজাব পরেন কিভাবে পাতলা স্বচ্ছ সিল্কের কাপড় Pashmina!

Senin, 16 Juni 2014

cara mengecilkan perut buncit secara alami dan sehat

cara mengecilkan perut buncit secara alami dan sehat هناك العديد من الطرق الطبيعية لتقليص ومنتفخة المعدة. الطريقة الطبيعية أكثر أمانا لأنه لا يستخدم العقاقير التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة. بحيث يمكنك اختيار وسيلة آمنة للحصول على مثالية المعدة ضئيلة. لا تحصل لمجرد أنك تريد أن تبدو ضئيلة هي خطرة على الصحة.

في الواقع للحصول على المعدة ضئيلة ليست صعبة جدا. ولكن النضال والصبر لأنه لا توجد طريقة فورية لتقليص المعدة. كتب المكرونة المسلوقة لا تزال بحاجة لتناول الطعام، ناهيك عن المعدة منتفخة. وهنا bebererapa الطريقة الطبيعية التي يمكنك محاولة في المنزل.

الطريقة الأولى هي الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك. لديك للسيطرة على ما هي الأطعمة في لمهما كان صعبا عليك ممارسة إذا كان لا تسيطر على الغذاء سوف percumtakbergun ذلك (عديمة الفائدة عديمة الفائدة). كنت تمارس على حرق السعرات الحرارية ولكن بعد ذلك كومة مزيد من السعرات الحرارية من الطعام.

والثاني هو لمضاعفة استهلاك الفواكه والخضروات. يوصي العديد من الخبراء اتباع نظام غذائي للاستهلاك الفاكهة والخضار أثناء تشغيل النظام الغذائي. لأن الفواكه والخضروات هي جيدة جدا لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.

والثالث هو أن تفعل ممارسة، وبهذه الطريقة هي الطريقة الأكثر فعالية لممارسة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل الدهون في الجسم في البطن وجميع أنحاء الجسم. أداء ممارسة القلب من السهل إلى حد ما ويمكن القيام به في أي مكان.

من خلال الجمع بين ممارسة الرياضة والحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك يمكنك أن تأكل المعدة منتفخة البطن تمحى على الفور ضئيلة حتى تتمكن من الحصول عليها. يمكنك أيضا الحصول على أحدث المعلومات، معلومات حول كيفية فقدان الوزن وتقلص المعدة بحرية على هذا بلوق http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com.

cara mengecilkan perut dengan olahraga apa

cara mengecilkan perut dengan olahraga apa أمراض القلب هي واحدة من الرياضات التي ثبت فعالة لتقليص الدهون في البطن على النحو الأمثل. وهناك مجموعة متنوعة من تمارين القلب مثل المشي السريع والسباحة والجري أو الركض. مشاركة البديلة الركض يمكن أن يكون الخيار الصحيح لأنه يمكنك القيام به في أي مكان وزمان. يمكن الصباح أو بعد الظهر بعد ترك العمل، يمكن تشغيل في جميع أنحاء المنزل أو الحديقة أو في يتسلق treatmill في صالة الألعاب الرياضية.

لأولئك منكم الذين لا تزال لديها الدهون في البطن، وهذا لا يصب في محاولة الركض لتقليص المعدة. ربما الكثير من الناس الذين geranggapan أن الركض لمجرد الخوف من ساقيه أو قدميه فقط أن تكون كبيرة، ولكن الركض ممارسة يمكن أن يحرق الدهون كومة مزيد من النفوذ على كامل الجسم وخاصة في البطن.

كيفية إنقاص المعدة مع الركض

بالنسبة لأولئك الذين يريدون ينصح المعدة sixpack لحرق الدهون في البطن قبل تمارين القلب. إذا كنت masib المعدة منتفخة، ثم عن أي القيام الجلوس وشكا بعد ذلك سوف تعطي الكثير من النفوذ. لأن شكا من الاعتصام ممارسة لحرق الدهون ولكن ليس لتشكيل عضلات المعدة sixpack في النظام.

وبالتالي حرق الدهون من الآن فصاعدا. تأخذ الأحذية وإعداد زجاجة من المياه المعدنية للبدء فورا الركض aktvitas. لكي لا تتحمل أيضا دعوة الأصدقاء إلى توفير الحافز وتنافست لتسريع صغيرة تقليص المعدة أيضا.

يمكنك أيضا الحصول على النصائح والمعلومات حول فقدان الوزن وتقليل بدنا البطن مجانا في هذا بلوق http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com. حظا

Minggu, 15 Juni 2014

manfaat zat besi bagi bumil

manfaat zat besi bagi bumil Vorteile Eisen ist, um Gewicht zu verlieren, sehr notwendig, optimal auf Ihre Ernährung. Vielleicht die meisten von euch sind mehr auf Protein-, Kohlenhydrat-, Fett-oder Faser und manchmal sogar überschreiben Eisenaufnahme kann melepakannya.

Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil in einem Bestandteil von Hämoglobin, das als Träger von Sauerstoff aus den Lungen durch den Körper wirkt. Deshalb, wenn wir nicht eine ausreichende Zufuhr nicht bekommen, wird der Körper der Sauerstoff entzogen werden, so wird Ihr Körper leicht schlaff und nicht mit Strom versorgt. Wenn es so ist wie können wir dann tun, um Ihre sportlichen Aktivitäten Diät zu maximieren, während unsere Körper Müdigkeit.

Eisen ist ein essentielles Mineral, das durch den Körper, Gewicht zu verlieren dibuthkan. Eisen ist auch sehr nützlich, in den Prozess der Fettverbrennung und Kalorien. Deshalb, wenn Sie nicht über die Eisenaufnahme dann wird Ihr Körper kann nicht effektiv Kalorien und Fett zu verbrennen.

Zar Eisenquelle
Um die Eisenaufnahme zu erhalten, können Sie rotes Fleisch essen. Aber wenn Sie Vegetarier sind, dann kann man Eisen durch Rosmarin, rote Bohnen, Sesam, Haselnüsse, Cashews, Paprika, Spinat und so weiter zu bekommen. So viel Auswahl von alternativen Quellen für Eisen, die man bekommen kann. Kein Grund mehr, es ist schwierig, die Eisenaufnahme zu bekommen, so dass Ihre Diät-Programm nicht optimal läuft.

Aber bedenken Sie auch, dass, wenn der Körper überschüssiges Eisen, die der Körper nicht Fett schneller zu verbrennen. Da ist etwas übertrieben ist nicht gut, können Sie die Eisenaufnahme von etwa 18 mg pro Tag für Frauen Alter von 19 bis 50 Jahre treffen. Frauen brauchen mehr Eisen als Männer, weil Frauen verlieren während der Menstruation viel Eisen.

Verstehen Sie, wie man eine richtige Diät durchführen und das Recht ist sehr wichtig, damit man den Körper erkennen kann, um herauszufinden, was benötigt wird und nicht benötigt werden, und wie dringend benötigte Nahrung. Die Kombination von Ernährung und Bewegung ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, ist sehr effektiv. Hoffentlich Vorteile für Eisen in der Nahrung oben kann nützlich sein, viel Glück!

Rabu, 04 Juni 2014

cara mengecilkan perut agar rata

cara mengecilkan perut agar rata Kuidas kahaneb kõht rasva võib öelda, et olla keeruline. Öeldakse, et kerge kui te nautida programmi ja käivitada kõik tõsimeelselt . Aga raske öelda, kui oled laisk kasutada ja hoida süüa. Tänu valimatu söömine võib varuvad rohkem rasva , nii et magu muutub ülespuhutud .

Lisaks ei hoida söömise, paisunud kõht võib olla põhjustatud kaebatervislik elustiil. Tehes regulaarselt liikuda siis vaia kõhuõõne rasva saab põletada nii etideaalne kõht ei ole enam unistus vaid . Lisaks on võimalik kahanebkõht , harjutus võib hõlbustada ka organismi ainevahetuse süsteemi .

Mida me saame teha , et oleks võimalik kahanebkõht nii palju ? Mine vaata mõned sport , mida saab proovida nagu tsiteeris duniafitnes.com järgmist :

jalgratas
Jalgrattasõit harjutused põletada rasva , et kaalust alla võtta ja kahanebkõht . Rattasõit võib põletada kaloreidtoidu me tarbime iga päev . Lisaks põletavad rasva , rattasõit võib leevendada depressiooni , stressi ja parandada meeleolu ja motiveerida end .

sörkimine
Sörkimine on üks võimalus kahanebkõht kõige odav . Kuna teil on vaja ainult kingad ja saab seda teha igal pool ja igal ajal. Lisaks põletavad rasva , harjutused sörkimine võib muuta teie südame tugevamaks , suurendades seedesüsteemi , takistab depressiooni , suurendab vastupidavust, lihaste toonimine jalad, puusad ja tagasi ja teeb magada rahulikumalt .

ujuma
Teine harjutus , et saada sale kõht on ideaalne ujuda . Et oleks võimalik põletada rasva rohkem mõjujõudu , mida saate teha kõiki teisendeidujumine stiilis liikumist , nii et terve keha saab liigutada kõike.

aeroobne
Tehakse aeroobsed harjutused umbes kaks tundi . Kuna esimese kahekümne minuti , keha võtabenergiat vere suhkrusisaldust. Kui ammendunud veresuhkur , keha võtabenergiat oma rasva. Kui rohkem kui kaks tundi , on tema keha enam ei võta energiat rasvast , vaid lihaseid. Seepärast tuleb vältida kasutamise üle kahe tunni .

Ei ole kiire viis saadaslim kõht ideaalne . Kui on muidugi riskantne ning võib olla ohtlik tervisele. Võite kombineerida mõne eespool nimetatud harjutustes tervislikku toitumist , et tagada maksimaalset tulemust . Õnne !

Selasa, 03 Juni 2014

cara memutihkan kulit tubuh secara alami tanpa efek samping

cara memutihkan kulit tubuh secara alami tanpa efek samping Comment blanchir la peau sans les effets secondaires des cours très sûr de l'utilisation de produits chimiques à base qui ne sont pas claires . Il est généralement fabriqué à partir de produits chimiques peut fournir un effet direct et instantané . Toutefois , il convient de noter la manière dont les effets secondaires à long terme qui peuvent nuire à la santé .

Vous devez savoir que les produits de blanchiment qui promettent de livrer des résultats instantanés risque dangereux . Parce qu'il peut être le mercure produit menggandung ou l'hydroquinone sont interdites par le gouvernement .

Pour éviter les effets secondaires nocifs , vous pouvez utiliser certains des ingrédients naturels suivants cité de vemale.com .

jicama
Yam a cru depuis lors et est largement utilisé par les femmes indonésiennes à effectuer des soins de la peau . Bengkoang contenant pachyrhizon , Rotenon , la vitamine B1 et la vitamine C. Vous pouvez porter un masque bengkoang régulièrement pour enlever la tache noire sur le visage dues à l'acné et blanchir la peau .

papaye

Papaye s'avère être d'une grande utilité pour la beauté . Papaye contient de l'acide hydroxy alpha ingrédients similaires qui peuvent blanchir le visage aussi de réduire les rides du visage . Vous pouvez régulièrement utilise le masque de papaye pour des résultats maximums .

lait

Vous pouvez utiliser du lait entier pour blanchir la peau . Pour blanchir la peau , vous pouvez appliquer le lait de vache frais qui a été cuit dans le visage. Puis laisser reposer pendant environ 15 minutes puis rincer à l'eau tiède .

Les ingrédients naturels sont mieux que les produits qui utilisent des produits chimiques . Intéressés à essayer un matériau naturel ci-dessus ?

Minggu, 01 Juni 2014

cara mengecilkan perut secara alami dan instan

cara mengecilkan perut secara alami dan instan Kuidas kahanebmaos , kuid seda saab tehameeldivat viisil . Kui sulle meeldib rock, seejärel kahanebkõhuga kõhutants see võiks olla üks alternatiivne võimalus saada sale kõht ideaalne .

Kõhutants on traditsiooniline tants Lähis-Idast on hakanud palju soositud naised. Paljud tervisekeskustes või kohtades , mis pakuvad erikoolituse programm kaasas pelathan kõhutants koos instruktoriga .

Kuid seekord saab jälgida liikumist kõhutants kodus või kuskil ilma olema kaasasjuhendaja . Alustamiseks kuulata täiesti kõhutants lavalise liikumise kahaneb järgmist tsiteeris vemale.com .

Shrink magu kõhutants
ettevalmistus
Esimene samm , mida peaks tegema soojeneb . Algastet soojendus on ette nõrgendadalihaseid ja vältida krambid . Te võite alustada kaela , õla , käsivarre-, keha , kuni põhja suu . Või võiks see olla soojendamine töötab väike koht .

First Step
Järgmine samm pärast lõpetamist küte onalaline või istuvast asendist jõulise keha . Seejärel pinguta kõhulihaseid . Hoia kümme sekundit, seejärel hingata. Korrake neid samme kolm korda.

Siis pingul lihased ja Hinga koos. Hingake tavaliselt fikseeritud pingutage need lihased , ärge hoidke hinge kinni. Tehakseliikumine üks minut.

Siis lõõgastuda oma keha ja ei hinga tasapisi . Korda mitu etappi esimesest liikumine samm eespool , kuni te tunnete end mugavalt ja tuttavad pinges lihaseid ja hingata korraga.

Viimane etapp
Nüüd pead püsti, siis kujutan ette sa eraldades ülakeha ja alakeha . Tegapkan kehaasendit , siis liikudaparema jala edasi positsiooni otsa varvaste juhtides veidi poole küljele.

Edasi liikuda puusad üles ja alla kaheksa loota . Toimige samamoodi vasaku jalaga . Seejärel korrake liikumine vaheldusidkiiremini tempo.

Kas mõned liikumist viimase Stet korduvalt kuni harjud liikumisega . Et vältida monotoonsus , võite lisada mõned variatsioon liigutus käed , käte või ringjate liigutustega cara mengecilkan perut secara alami.

Neile, uus kõhutants liigutused võivad olla veidi jäik nagu nad on harjunud . Aga kui sa seda järjekindlalt , siis saate motion nagu tõeline tants kõht tantsija . Ja muidugi , et anda mõju väheneb mao viib kaalulangus. Have fun!

Kamis, 29 Mei 2014

benefits of coconut oil on natural black hair

benefits of coconut oil on natural black hair Yin amfani da kwakwa man ne mai ban mamaki na halitta hanyar shigar da gashi kuma fata laushi , mai haskakawa, kuma da lafiya . Saboda haka ne kwakwa mai arziki a cikin na gina jiki , yana da bootable zuwa ta da gashin follicles da kuma taimako zuwa ga general kiwon lafiya na fatar kan mutum .

Me ya sa kwakwa man shi ne mafi alhẽridaga gashi magani ? Yin amfani da kwakwa mai girma domin gashi daya ne kadai hanyar wannan na gina jiki mai arzikin man fetur za ta amfani gashi . Ba wai kawai za ta bar gashin m da m , amma za ta bunkasa lafiyar ka fatar kan mutum . Mu dan mukalli wannan ban mamaki multitasking halitta man ganin yadda hakan zai yi aiki a gare ku .

Kwakwa mai kyau ne ga karuwa kara gashi ta fara ƙarfi da vitality , kuma Saboda haka yana da bayyanar da m free kuma ko karan ɗori iyakar da lalacewa . A moisturizing kaddarorin da kwakwa man don taimakawa wajen kiyaye gashin shaft ƙarfi , Saboda haka lessening da chances of breakage da kuma lalacewa sai gashi zai iya girma ya fi tsayi

Kwakwa Oil Hair jiyya

Deep Ahvoli
Jiƙa da gashi a kwakwa man na sa'a ​​daya , sa'an nan Ya fitar da yi wa sumana shamfu .

Fight Frizz
Wajen da wani kadan yawan man kwakwa a hannuwanku , sa'an nan kuma Rub tare har sai da dumi . Ɗauka da sauƙi santsi a kan gardama aways .

shamfu
1/4 kofin kwakwa madara , 1/3 kofin ruwa castile sabulu , 1 tsp almond , ko kuma man zaitun , 10 zuwa 20 na saukad da muhimmanci man .

Soothe ka fatar kan mutum
Rub karamin adadin man kwakwa a cikin fatar kan mutum a kan yãƙi flakes ko hangula .

Mai yawa sabon brands popping sama . Ina tabbata a nan gaba , kwakwa man ne kawai za su zama more rare . Musamman a dafa abinci domin yayi kyau fats benefits of coconut oil for cats.

Selasa, 27 Mei 2014

bagaimana cara mengecilkan perut buncit pada wanita

bagaimana cara mengecilkan perut buncit pada wanita Les femmes qui ont la graisse du ventre veulent certainement d'obtenir des piles de graisse menyinkirkan se sent triste parce que si elle ne peut plus porter des pantalons , des chemises ou des robes préférées . En fait , non seulement les femmes, mais les hommes aussi vont certainement se sentir de la même façon . La différence est la femme synonyme apparence à la mode de sorte que s'il ya un changement dans l'estomac, il peut affecter les performances .

Problèmes classiques chez les femmes sont paresseux pour l'exercice de sorte que le plus de graisse s'accumule en raison du manque d'activité physique. Avec beaucoup d'activité physique des calories dans le corps va brûler que la graisse du ventre peut également être réduite .

Ne pas éviter les heures manger
Certaines femmes peuvent penser le plus rapide est d'éviter de faire de l'estomac des petits repas , mais en fait, il peut effectivement faire un jour de la faim . Ainsi vous donnera envie de consommer beaucoup de nourriture . Mais éviter cela, manger fréquemment mais en petites portions.

Évitez de devenir végétarien
Viande, les œufs et le lait est une source de grande protéine qui est essentielle pour le métabolisme du corps . Étant donné que le métabolisme du corps peut aider à réduire la graisse dans le corps . Si le métabolisme du corps est inhibée , alors s'accumuler de plus en plus de graisse corporelle cara mengecilkan perut ala orang jepang.

Ne pas faire des redressements assis avant
Sit ups sont très bonnes pour tonifier et façonner les muscles abdominaux , mais pas à brûler les graisses . Peu importe combien de sit-ups que vous faites 60-100 sit-ups chaque jour ne fera pas beaucoup de changements à votre ventre ballonné . Devrait faire des exercices cardio comme la course 30 minutes chaque jour ou à vélo pour brûler la graisse dans l'abdomen .

Avec le régime et l'exercice régulièrement, la graisse sur le ventre va éroder peu à peu . Gardez les calories que vous brûlez plus que vous consommez afin que vous puissiez poids mince idéal . Bonne chance !

Senin, 26 Mei 2014

cara mengecilkan betis ala artis korea

Have a calf that is too big a problem for some people , especially women . Due to having a large calf makes sense pecaya woman's self to be reduced due to his leg looks like a football player .

Actually there are several advantages of having a large calf . Usually big calves look more white because it is often covered when doing outdoor activities . In addition to white , big calves too strong to support the weight . However, because it is too large , generally heavy and hard to find a way to design jeans that fit .

Cause calves look great can be caused by excess fatty deposits or big muscles . To overcome this , you should be diligent exercise in order to burn fat in the calf area . In addition to exercise , there are some things that you should avoid so that calves do not grow large . Here are some tips that you can do to shrink calves naturally and safely .

Avoid Charges In Excess In Heel
By giving undue burden on the heels , of course, can make you into a great calf . Should always balance the body's center of gravity on the entire sole of the foot during walking .

Pilates and Yoga
By doing Pilates movement that involves strengthening and stretching exercises to flex and extend muscles thus providing a higher posture . So the shape of the foot look more level and the size of the calf to be ideal . While yoga can give the effect of a more relaxed , improving blood circulation to the muscles and helps regularity , making it easier to get a small calf .

Reproduce Cardiovascular Exercise
With emphasis on light exercise such as jogging and prioritizing resilience can shrink calf swim effectively . But avoid run fast or sprint and other sports that require strength and speed of footwork .

Perform Ankle Movement Circle
The trick to sit upright in a chair , then lift one foot after the turn of the ankle (ankle ) clockwise 6 times . Repeat the movement with a counter-clockwise motion . Do the same movement , alternating between left and right foot .

Doing Exercise Calf Press
Use soleus press tool to make calves look more solid . The trick to sit upright on the board are available , then place the tab on the top of the thigh pads . After the load is adjusted , raise the retaining bearings by lifting the heel .

Using the Elliptical Trainer
This tool can you make alternative as a replacement for walking . The tools used for generating the movement such as walking is good for the most part quadriseps train , which is a set of muscle above the knee . The results of your calves smaller according to what you want.

How to lose weight as a whole also should you do if a pile of fat not only on the calf alone . Moreover, if there is still fat in the stomach area , arms , thighs and other body parts that can degrade the taste simply believing in yourself . cara mengecilkan betis ala artis korea Good luck !

Selasa, 20 Mei 2014

cara menurunkan kolesterol jahat secara alami

Cholesterol jelátka tukové , která poskytuje energii pro buňky vašeho těla , které jsou vyrobeny z konzumovaných potravin denně . Cholesterol je nezbytný pro tělo , pokud je to stále v rámci příslušných úrovních , ale příliš mnoho cholesterolu může skutečně způsobit řadu onemocnění spojených s kardiovaskulárním , jako je srdeční onemocnění , mrtvice a další . Proto, aby vám pomohou zůstat zdravý , sledovat hladinu cholesterolu v krvi sedm tipů, které citoval z Health Me Up takto :

1 . Přestat kouřit
Zastavení kouření jedůležitou metodou při snižování hladiny cholesterolu v krvi . Obsah v cigaretách může mít za následek arteriální obložení , nebo jak se poškození endotelu . Karcinogenů a oxidu uhelnatého , oxidu obsažených v cigaretovém kouři v cévách stávají náchylnější k záchvatům , což vede k vysoké hladiny cholesterolu v krvi .

Kouření může také snižovat hladinu cholesterolu (HDL ) nebo dobrého cholesterolu , a na stejných úrovních čas zvednout cholesterolu lipoprotein o nízké hustotě ( LDL ), nebo špatný cholesterol . Kromě toho , kuřáci mohou také vyskytnout bušení srdce , které mohou mít vliv na jejich celkovou kvalitu života . Pokud jste byli zvyklí kouřit , přestat špatné návyky teď .

2 . Hodně cvičení
Sport jenejlepší léčba pro ty, kteří mají vysoké hladiny cholesterolu v krvi . Odborníci uvedl , cvičení pro 40-60 minuty za den pomůže snížit špatný cholesterol o 5 až 10 procent a zvýšení dobrého cholesterolu až o 3-6 procent . Za tímto účelem , nevadí bez ohledu na typ cvičení provést,nejdůležitější jeintenzita cvičení každý den .

3 . Spotřeba zdravých potravin
Ke snížení hladiny cholesterolu ,nejdůležitější věc je udržet příjem potravy . Snižte potraviny, které obsahují nasycené tuky a trans-tuků . Také je potřeba snížit spotřebu tučné maso , žloutky , smažené potraviny , celé mléčné výrobky a smažené potraviny . To je proto, že nasycené a trans tuky mohou zvýšit hladinu LDL ( špatný cholesterol) . Doporučený denní příjem nasycených tuků je 20 g nebo méně , takže pozor na potraviny, které obsahují nasycené nebo trans úrovně tuku vysokých a ujistěte se, že zůstane pod doporučenou denní úrovni .

4 . Vyvarujte se alkoholických nápojů
Spotřeba alkoholu se obvykle skládá jeden až dva drinky denně pro muže a jeden nápoj denně pro ženy . Nicméně , pokud se překročí tuto částku ,možnost zvyšuje tělo k ukládání tuku . Bude také rozšířit pas ( pivní břicho ) a tím nepřímo zlepšit hladiny cholesterolu cara menurunkan kolesterol jahat secara alami .

5 . Zhubnout
Zkuste , jak zhubnout , pokud jste obézní nebo s nadváhou tělo . Začněte cvičit každý den , každý typ doplňkové činnosti dobře fungovat . Chcete-li začít s , to lehké aktivity , jako je chůze , posilování , aerobik , jízda na kole a cvičení , protože to pomůže zvýšit dobrého cholesterolu při současném snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi .

Obezita může vést k tomu, co je známo jako inzulínové rezistence , což je stav, ve kterémtělo nemůže používat inzulín správně . Slinivky břišní , insulin převede glukózy do krve a poté na energii . Inzulínová rezistence může vést k cukrovce a vyšší hladiny cholesterolu v těle .

6 . Jídlo Špenát
Spotřeba špenát pravidelně také snížit hladinu cholesterolu v krvi . Špenát obsahuje kolem 13 flavonoidů sloučeniny, které vás udrží od rakoviny, srdečních onemocnění a osteoporózy . Spotřeba 1/2 šálku tohoto lutein potravin bohatých na každý den, může vás na infarkt v důsledku nadměrné hladiny cholesterolu .

7 . Spotřeba ryb
Fish obsahuje velké množství omega - 3 mastných kyselin, které pomáhá udržet tělo na srdeční onemocnění , mrtvice a vysoké hladiny cholesterolu pomocí proteinu - bohatých živin . Podle lékařských expertů ,strava bohatá na mořské plody , zejména ryby , pomáhá při zvyšování dobrého cholesterolu . Další zdroje omega - 3 jídla patří sója , řepka , lněné semínko, vlašské ořechy a rybího oleje .

Kamis, 15 Mei 2014

benefits of honey jade

benefits of honey jade Depuis les temps anciens , le miel est appelé comme l'un des secrets de beauté des femmes , en particulier les femmes des Égyptiens . Selon eux , le contenu de miel peut faire face souple et libre de l'acné .

Comme cité du type F , Les femmes du grec, romain et les anciens Egyptiens utilisent toujours le miel dans diverses routines de beauté . Ils croyaient que le miel ramasser de nombreux avantages pour la santé et la beauté de leur peau .

Le miel est un humectant naturel . Cela signifie que le miel peut attirer l'eau et le garder dans une couche de peau afin hydratée et souple . Le miel contient également un antiseptique , qui peut guérir l'irritation de la peau et des éruptions.

La teneur en vitamines et minéraux selon l'endroit où le miel a été produit . C'est parce que le nectar des fleurs qui poussent de chaque région est différente . En général, le miel contient des vitamines du complexe B , de potassium, acides aminés , oligo-éléments. Et riche en antioxydants , ce qui rend excellent miel de la beauté .

Vous pouvez obtenir une large gamme de produits de soins du corps et du visage contenant du miel sur le marché . Mais si vous voulez ajouter votre propre miel à des produits de soins à domicile , vous avez besoin d' une crème hydratante épaisse que leurs mélanges .

Pour le masque facial, mélanger 2 cuillères à soupe de miel avec 2 cuillères à café de lait et au chaud dans le four micro-ondes . Appliquez sur le visage et laisser reposer 10 minutes . Ensuite, rincez à l'eau tiède . Ou peut-être en mélangeant 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café de poudre de lait et 1 jaune d'oeuf , en remuant jusqu'à épaississement et plat et olehkan sur le visage.

Pas seulement bon pour la peau du visage et du corps , le miel est également bénéfique pour les cheveux . Si vous voulez faire du miel comme un climatiseur , mélanger 2 cuillères à soupe de miel avec une demi huile d'avocat et frais 1 cuillère à café d'huile d'olive ou crème hydratante comme jojoba . Massez doucement sur les cheveux secs et laisser reposer pendant 30 minutes et laver .

Quant à vous qui veulent avoir des lèvres douces et rougir , mélanger quelques gouttes de miel sur le baume à lèvres . Appliquer le soir et vous vous sentirez lèvres plus douces lorsque vous vous levez du lit .

Pas beaucoup d'effets secondaires obtenus à partir de miel . Mais si vous êtes sujet aux allergies ou n'ont jamais essayé avant miel , appliquer du miel à l'intérieur du coude et de voir si il ya une réaction spécifique .

Senin, 12 Mei 2014

benefits of honey

benefits of honey ਹਰੇ ਚਾਹ ਹਰੀ ਚਾਹ , ਹਰ ਉਮਰ ਕੇ ਖਪਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੇਅ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ . ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ , ਜਦ ਤਕ ਹਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪੇਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਸਰਾ .

ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ , ਜਦ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਸ ya ਹਨ ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ . ਇਲਾਵਾ , ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੇ , Boldsky.com ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ .

ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ , ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹੁਣ ਰਹਿਣ ਬਣਾ . ਇਲਾਵਾ , ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੋਨੋ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ .

ਚਰਬੀ ਲਿਖੋ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਦਾ ਜ ਪੀਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ . ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ? ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਹੈ . ਜੇਕਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਰਿਊ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ , ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ​​ਕਸਰ ਵਾਰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ antioxidants ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਇੱਕ ਪੇਅ ਵਿਚ ਬਲੈੱਡ .

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ

ਹਰੀ ਚਾਹ 'ਚ ਆਈ ਹੈ catechins ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਦ ਵੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਲਈ ਹੈ ਇਹ .

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀ

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਧਮਕੀ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋ ਜੇ , ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਭੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .