cara membentuk otot perut tengah Jawabannya adalah untuk turun dari punggung dan melaksanakan lebih dari latihan Anda dari posisi berdiri dan menggunakan lebih banyak otot Anda setiap kali Anda melatih. Dengan begitu, tanpa secara langsung menargetkan perut Anda akan membakar banyak, lebih banyak kalori dan pendingin inti Anda pada waktu yang sama.
Anda jauh lebih mungkin untuk melihat sixpack Anda dengan cara ini.
Mitos Nomor Dua - Cardio adalah raja jika Anda ingin mendapatkan ramping
Tidak begitu. Terutama jika Anda melakukannya dengan cara yang kebanyakan orang lakukan.
Hanya Lewat gym saat Anda berada di sana. Berapa banyak dari pecandu cardio yang terpaku pada treadmill, pendayung dan crosstrainers yang olahraga tampilan Anda setelah?
Tidak banyak yang saya berani bertaruh!
Dan alasannya adalah, mereka melakukan begitu banyak cardio bahwa hormon yang membuat mereka pergi untuk periode itu diperpanjang sebenarnya memerintahkan tubuh mereka untuk menyerah otot lebih cepat daripada lemak. Efek bersih adalah bahwa mereka akhirnya memperlambat metabolisme mereka jalan ke bawah dan menciptakan tubuh yang berpotensi gemuk dari sebelumnya.
Tidak apa yang paling senam setelah namun demikian, apa yang AKAN ANDA dapatkan jika Anda bersikeras pada pelatihan cara paling penonton gym lakukan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar