cara melakukan gerakan sit up dengan benar Latihan # 5 - Papan:
Lie telungkup di tanah, menopang tubuh Anda dari tanah dengan menggunakan bola kaki Anda, lengan dan siku. Jaga siku ditekuk pada sudut 90 derajat dan tubuh benar-benar didukung dari lantai.
Waktu sendiri selama 1 menit. Mempertahankan postur punggung rata saat bersandar dari lantai, mengisolasi abs Anda.
Itu adalah 1 Circuit selesai !!
Di sana Anda memilikinya, Anda sekarang telah belajar dari salah satu cara bagaimana untuk mendapatkan abs datar cepat! Anda harus memasukkan program ini ke dalam jadwal latihan Anda segera untuk memaksimalkan hasil Anda!
Jika Anda menemukan ini akan membantu dan ingin lengkap rendah-down bagaimana untuk menggabungkan tepat (namun praktis dan efektif) diet dan olahraga dalam gaya hidup Anda saat ini, maka Anda pasti harus memeriksa link saya di kotak sumber daya, karena berisi jawaban untuk pencarian Anda untuk cara GET FLAT ABS CEPAT !!! Saya sangat merekomendasikan program ini, karena bekerja untuk saya !!! Seperti yang Anda akan segera melihat, pencipta MEMBANGGAKAN dari tingkat pengembalian KURANG DARI 1% !! Saya pribadi tidak tahu produk yang memiliki semacam catatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar