manfaat alpukat untuk anak bayi

manfaat alpukat untuk anak bayi Manteision o ffrwythau afocado oes amheuaeth yn oresgyn amrywiaeth o broblemau iechyd oherwydd bod llawer o astudiaethau sy'n profi bod llawer o gynnwys mewn ffrwythau afocado yn dda ar gyfer y corff .

Nid yn unig yn dda ar gyfer iechyd yn unig , afocado hefyd yn cael ei ddefnyddio yn aml ar gyfer triniaethau harddwch yn amrywio o masgiau wyneb , i fod gofal gwallt yn fwy hamddenol , corff gofal croen i fod yn iach ac yn llachar. Dim rhyfedd erbyn hyn mae llawer o weithgynhyrchwyr o gynhyrchion harddwch sy'n defnyddio afocado fel cynhyrchiad deunydd crai .

 Pam afocado yn dda iawn ar gyfer y corff? Ni ellir ei gwahanu oddi wrth y cynnwys mewn maetholion a maetholion a gynhwysir ynddo . Calorïau afocado , protein , braster , carbohydradau , calsiwm , ffosfforws , haearn , fitamin A, fitamin B1 , fitamin C , dŵr , a ffibrau . Felly, beth yw'r manteision iechyd o ffrwythau afocado ? Fynd weld yr adolygiad llawn o'r canlynol :

    Gall afocados atal y risg o strôc . Mae afocados yn cynnwys asid ffolig a allai atal y risg o gael strôc . Y ffordd yn hawdd , byddwch yn bwyta un afocado yn ddyddiol.
    Gall afocado , radicalau rhydd enangkal oherwydd bod landungan fitamin E , C flavonoids atupun . Radicalau rhydd yw prif achos canser . Felly, nid oes unrhyw niwed mewn bwyta afocados yn rheolaidd i gynnal corff iach .
    Cynnal llygaid yn iach . Afocado Mengandungan fitamin A sy'n chwarae rhan bwysig o ran amddiffyn y llygaid rhag cataractau a dirywiad macwlaidd .
    Gall afocados gynnal iechyd y galon . Bydd lefelau uchel o asid ffolig yn afocado gadw'r galon yn iach . Mewn un cwpan o afocado mae yn bodoli tua 23 % o gyfanswm yr asid ffolig ofynnol gan y corff .
    Gall afocados ymdopi â llosg cylla ysgafn . I oresgyn clefyd wlser , gallwch eu defnyddio detholiad hadau afocado .
    A all atal canser y prostad . Gall cyfansoddion a geir mewn afocado chwilio am gelloedd canser sy'n dod i'r amlwg ac yna dilëwch heb niweidio iechyd celloedd eraill .
    Gall helpu colesterol is. Mae cynnwys beta - sitosterol sy'n eithaf uchel , cyfansoddion hyn wedi profi i fod yn effeithiol wrth ostwng lefelau colesterol .

Yn ogystal â'r manteision o ffrwythau ddraig , i fod yn gallu cael at yr uchafswm o afocados gallwch eu defnyddio yn rheolaidd i wneud yn yfed sudd ffres neu yfed yn uniongyrchol. Pob lwc !